【冠心病】冠心病患者的日常保健事项

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来源：互联网
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2019-03-29
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　　总体来说要清淡，低盐并控制总热量，特别是有高血脂，肥胖或血糖异常的病人；少吃或不吃动物性脂肪，摄入富含胆固醇的食物如：蛋黄，动物的内脏，脑等；适量摄入蛋白质如：牛奶、酸奶、鱼类和豆制品等；多吃蔬菜水果，特别是像胡萝卜、番茄，洋葱、芹菜、猕猴桃、柑桔、柠檬等含有丰富维生素C，宜多食；同时还要注意补充含镁，铬，锌，钙，硒元素的食品；

　　积极控制血压、血糖、血脂等与冠心病紧密相关的各类慢性疾患冠心病患者的达标血压应为130/80mmHg，包括合并患有糖尿病、慢性肾病、周围动脉病、腹主动脉病等。冠心病患者血压应缓慢下降，老年冠心病人在降压的同时要密切关注心肌缺血的症状。以防血压降得太快或脉压差大造成冠脉灌注不足而诱发心绞痛等症状。

　　保持规律的生活习惯充足的睡眠，避免疲劳或者过度劳累“夜猫子”的生活对于高血压患者是不利的，要尽量避免。

　　保持适当的体育锻炼掌握一套身体锻炼和心理调节的方法。如放松训练：通过呼吸放松、放松、身体放松或通过、太极拳等活动，增强自身康复能力。

　　远离烟草，饮酒吸烟是一种非常有害的嗜好，可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化；而酗酒则易情绪激动，血压升高。(江西省人民医院副主任医师阮浩航)

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