长期加班、熬夜、应酬脑力疲劳、记忆力下降怎么办？(图)

　　脑力就是竞争力！无论就业还是升学，健康强壮的大脑都是竞争中制胜的关键。经过一整天的辛作，回到家后只想什么也不做的瘫在沙发上？连眼前刚的电视节目内容都没有太大印象？上班时间长、工作无止境，让许多上班族得花费更多脑力来应付，长时间过劳使得专注力、记忆力大不如前，不少人逐渐发觉就算是相同的工作，却变得不若从前得心应手。

　　来自美国联合新闻网的消息称，上班族的平均脑年龄比实际年龄老26.9岁！很多人在意身体健康的维持，避免身体器官机能提早老化；但脑健康却经常被大家忽略。根据104市调中心针对全台16至69岁上班族进行的「2012全台上班族脑年龄大调查」，就显示出上班族的脑年龄平均竟高达60.5岁，要比实际年龄老上26.9岁！此外，更有六成五的上班族，已自认为出现了记忆力下降等脑老化的现象。（聪明的复合DHA唯一正品官网）

　　工作的挑战、职场的竞争，让上班族超时加班、过度使用脑力；但脑过度操劳会加速脑老化，反而降低工作表现，甚至表现差会影响收入高低。在同一份调查中的数据就指出，收入在三万至五万元的上班族，脑年龄比实际年龄老化的差距最明显；反倒是收入达六万元以上的上班族，其脑年龄与实际年龄相对较近，可能他们对于脑健康的意识较高，更注重脑力保健有关。这样的数字也提醒上班族应该更注重自己的脑健康，脑力的表现也代表了工作竞争力，工作表现好，收入自然高。

　　脑部在长期密集的工作之后，容易累积许多代谢废物，如果用脑过度更会加快脑细胞的死亡，并让学习力、专注力、记忆力下降，思绪也变得较不清晰。不过，即使感觉到自己有脑老化的迹象，真正做到正确延缓脑老化原则的上班族，经调查后也仅有一成的比例。（聪明的复合DHA唯一正品官网）

　　因此，专家，预防脑力衰退要从日常生活做起。像是一天至少六到八小时的睡眠，可让脑部有充足的休息；每周维持适量的运动；透过休闲活动让情绪与压力获得纾解。另外，平日也得摄取充分的「脑食物」，例如含有维生素A、B、C、E的蔬菜水果，或是富含多元不饱和脂肪酸的坚果类及深海鱼类，都可让大脑获得营养补充、延缓脑老化。

　　DHA多元不饱和脂肪酸是大脑细胞膜和眼睛视网膜的重要构成成分，对大脑和眼睛的健康有着极其重要的作用。沃达康DHA复合胶囊高效补充大脑必需的DHA和其他多种营养素，帮助提高记忆力、思维能力、反应能力和心理承受能力。帮助准备中考、高考的学生们提升注意力和学习力，排解课业带来的压力。也能协助用脑不能落后于人的上班族，保持良好的记忆及反应、和敏捷的思维能力，让脑力成为工作中的竞争力！

　　原装成瓶进口的美国沃达康DHA复合胶囊由美国食品科学公司达芬奇实验室、美国纽康科技有限公司联合研制。已在美国、欧洲畅销十余年，于2006年进入中国市场。在美国获得FDA认证、GARS天然原料认证；并且获得中国卫生部门的检验批准，纯植物提取、无任何化学成份、无任何添加剂和防腐剂，100%纯天然绿色安全，在国内一线、二线城市如、上海、沈阳、大连、西安、合肥、南京、无锡、南通等地各大高端商场有售，获得白领族的广泛认可！

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