腰椎间盘突出症患者呈年轻化趋势 需注重日常保健

　　腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，相信很多人并不陌生。该病主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢、疼痛等一系列临床症状。

　　腰椎间盘突出症在中老年人群中的发病率特别高！然而年轻人也别轻视，因为随着网络以及办公自动化的发展，年轻人的发病率也在持续上升。对此，第五人民医院康复医学科副主任向光权提醒，从临床接诊患者来看，腰椎间盘突出症好发年龄为20-40岁，常因腰部扭伤，久坐久站，久居潮湿等发病。近年来，腰椎间盘突出症患发病率逐年增高并呈现年轻化趋势青年应注意预防。

　　“腰椎间盘突出症呈现年轻化趋势这与现代人们的生活方式有直接关系。长时间开会、开车、上课和上网导致坐的时间越来越长，锻炼的时间越来越少。”向光权，广大青年关注脊柱健康多进行体育锻炼从以下几个方面预防该疾病。

　　首先，平时要注意保持正确的站姿、坐姿、睡姿，以及劳动的合。坐在有靠背的椅子上时，应尽量将腰背紧贴椅背，以减少腰骶部肌肉的疲劳。电脑操作者，还要确保坐时整个脚掌着地，不要经常跷二郎腿，这样会增加背部肌肉和韧带的负荷。最好每工作1小时就起来一下，放松一下颈椎和腰椎。

　　其次，久坐的人和一些特殊职业者，应该规律的体育锻炼，加强腰背肌肉锻炼。比较理想的运动方式如游泳、慢跑、打羽毛球等。“游泳的话，最好是蛙泳，因为它动作温和最有助于锻炼腰背肌。”向光权说，蛙泳时人身体呈俯卧姿势，做这一套动作不会对腰椎间盘造成巨大压力，同时可以锻炼心肺功能和四肢肌肉。

　　腰椎病发生后会主要表现为腰痛症状。但是相对来说，此类疼痛也具有一定的特殊性。例如患者在腰痛的同时还会伴有一些马尾综合征的表现，出现会阴区、 二便功能障碍和性功能障碍等;还会出现足下垂、足拇指背伸无力的肌肉瘫痪症状和大小腿疼痛、和坐骨神经痛的腰间盘突出症状。

　　疾病发生后除出现一些腰椎病的主要危害表现外还会出现一些严重的症状表现。例如患者除出现腰椎管狭窄症和腰椎滑脱外，还会伴有间歇跛行、下肢肌肉瘫痪和双下肢发凉和等症状;患者会受结核病菌的，在患者腰痛的同时还会伴有腰部强直。

　　如果腰椎疾病得不到及时有效的治疗还会使患者出现胸腔积液、肺不张;神经损害加重;损伤神经节或交感神经干；切口深部感染；腰椎骨折侧方的腰静脉和动脉丛易损伤出血；术后畸形；膈肌裂孔疝、乳糜池淋巴管损伤、脾脏损伤等并发症。（华龙网整理）