养生保健：10种日常食物保血管健康

　　随着年龄的增长，血管健康就会出现异常，这个时候需要多吃一些对血管有好处的食物。不同的食物对血管具有不同的功效与作用。在这里，要为大家介绍的就是血管健康的饮食方案，快来一起学两招吧。

　　小白菜：保持血管弹性。小白菜中含有大量粗纤维，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸排出体外，减少动脉粥样硬化的形成，保持血管弹性。

　　菜花：血管清理剂。菜花不但能预防呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。

　　西兰花：血管清理剂。西兰花含有丰富的类黄酮，可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能胆固醇氧化，防止血小板凝结，减少心脏病与中风的。

　　西红柿：抗氧化。西红柿可提高机体氧化能力，消除基等体内垃圾，血管弹性，预防血栓形成。