【什么是湿热体质？】

　　湿热体质是一种内不清洁，又湿又热，湿热氰氲，排泄不畅的体质。湿热的一般表现为：肢体沉重，面部发黄、发暗、油腻。舌红苔黄。舌质红，舌苔黄厚。唇红齿黄、牙龈红、口唇红。皮肤易生痤疮，发红、脓疱。 口干、口臭、口苦、汗味大、体味大。大便燥结或粘滞不爽，臭秽难闻。小便黄赤、颜色很深。 白带多，色黄，外阴经常瘙痒。容易心烦急躁。易患疮疖、黄疸、石淋、热淋等病。对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高较难适应。

　　引起湿热病的因素有内因和外因两方面。外因就是气候影响。长期居住潮湿的地方，或者温度高湿度又高的气候里，都容易变成湿热体质。内因，则是人的体内一些因素容易生湿和热。

　　吃很多的燕窝、冬虫夏草类的补品，这类物品会加重湿热体质。同时你的饮食还应避开辛辣刺激食物。

　　长期的情绪压抑也会形成湿热体质，尤其是情绪压抑之后又借酒消愁，这常常见的一种现象。

　　湿热的调理原则为饮食要清淡，别喝酒，多吃青菜尤其是有苦味的蔬菜，生活要有规律，劳逸结合，注意调理情致。