怀孕期间妈妈身体出现这些现象可能是“气血不足”了

　　中医上说，气血为了机体正常功能的物质基础，气可以推动血液的运行，血可以运载着气，气血相互滋生，气虚则引起血少、血少会导致气虚。由于女性身体构造的特殊性，女性身体稍一不舒服，去看中医，听到最多的就是“你这是气血不足引起的”；而孕期也会气血不足，你知道吗？孕妈妈怀孕期间需要耗费大量气血来养育胎宝宝，而孕妈妈气血不足不仅影响自身的健康也是会影响胎宝宝正常发育的，如果孕妈妈贫血生出来的宝宝有很大几率也会贫血。所以，孕妈妈一定不要忽视了这些小症状。怀孕期间，妈妈身体出现这些现象，可能是“气血不足”了。

　　一、面色苍白孕妈妈养得好不好，从面部就可以看出来的，如果孕妈妈面色红润，皮肤特好，除了其孕前身体状态好以外还说明其怀孕以后养的很不错。反之，一个孕妈妈如果面色苍白，气色很差那就要注意了，很可能使气血不足了，妈妈别大意。

　　二、睡眠不好孕期气血不足还会影响孕妈妈的睡眠，孕妈妈在孕期由于身体的各种变化本就睡不好，如果气血不足会导致入睡困难、极易惊醒、失眠多梦，对于本来就各种不适的孕妈妈来说无疑是雪上加霜。

　　三、浑身乏力孕期，孕妈妈只有休息好才有利于自身健康和胎宝宝发育，如果孕妈妈在什么都不做还是没力气极易感到疲劳，不愿意动弹，呈现出疲惫不堪的状态，这就很可能是因为身体出现了气血不足情况。尤其是在散步的时候有胸闷、气短的状况，如果情况严重还需及时就医。

　　四、手脚冰凉孕妇大都属燥热体质，如果在怀孕期间还是手脚冰凉，并且畏寒，那就不对了，孕妈妈手心热或者手冷出手汗都是气血不足的症状，所以，怀孕期间准妈妈们还是要做好保暖才行。

　　怀孕后，要想孕妈妈身体健康、情绪良好就要有充足的气血，这也是胎宝宝健康成长的前提条件。所以孕妈妈要在孕前就调理好气血，饮食上要重视起来，多吃含铁质、蛋白质以及补气养血的食物，如菠菜、木耳、花生、芝麻、鸡肉、 羊肉、牛肉等。水果可选用红枣、葡萄、樱桃等等，平时还要多锻炼、多运动，得以促进血液的循环，从而改善气血不足的症状。为迎接活力宝宝做好准备。