瘦人多火胖人多痰痰湿体质怎么调理？遵循这六大原则！

　　自古有句老话：“瘦人多火，胖人多痰，”简单的意思也就是说湿体质多为肥胖的人，痰湿体质并不是后天不语，而是因为后天饮食不当或者疾病所致的。

　　体重不仅仅是身体容易肥胖，而且这一天都会感到身体非常沉重，上厕所时的时候，小便也会非常浑浊，甚至有泡沫。大热天或者长时间运动的时候，出汗通常会比较少，痰湿体质不喜出汗。

　　痰湿体质体制在日常生活中要注意遵循好这六通原则。水道通，谷道通，血脉通，皮肤通，情绪通，月经通。水道通指的是人体的水循环通畅，如毛孔畅通，小便畅通，这样才能及时排汗排尿；谷道畅通指的是大便畅通；寒湿体质的人经常会出现大便不通畅，大便发黏等现象。血脉通指的是人体血液循环畅通，不易出现今天手疼，明天脚疼的情况。皮肤通知的是皮肤整洁干净，日常清洁，保持汗孔、毛孔的通畅，这样皮肤出汗，出油才正常，这也大大降低了出现痱子、痤疮、褐斑的几率；情绪通知的是人的情绪保持平稳，少忧伤，少烦躁。月经通知的是月经周期规律，经量正常。

　　痰湿体质的人，如果能够把握好这6大原则。那么身体绝不会出现任何不好的症状，而且每次也会慢慢的变化，身体也会消瘦下来，最终达到平和体质。

　　如果你是因痰湿体质所致的肥胖，想要减肥，想要改善体质，必须从健脾利湿，去痰化浊开始。不仅要保持好规律的生活起居，在饮食方面，切忌暴饮暴食，减少为油腻之品，多吃清淡，性温平的食品，多吃绿色食品，特别是像薏米，红豆，山药等有助于健脾利湿，化瘀祛痰的食物。