喝水都长肉？多是痰湿在作怪！如何分辨痰湿体质怎样快速调养？

　　补品是个好东西，但并不是谁都能享用的了。有些人可以每天都吃人参，像教育家邵逸夫先生，生前每天都吃一颗野生的山人参，吃了很多年也没有什么不适，而有些人吃一颗可能就会流鼻血，这就是对症下药的问题。

　　痰湿体质的人群，脾一定是有些小毛病的，脾主运化，若湿气较重，基本上都是水湿停聚过多，进而又受热邪影响才会形成痰湿，我们平时在生活中可以多吃一些，红豆薏米粥，扁豆，蚕豆，赤小豆，，紫菜等食物，能够帮助健脾利湿。

　　痰湿肥胖人群，生活中需要多吃一些口味清淡，性温之食物，比如薏苡仁，白胡萝卜，洋葱，香菜，生姜等食物都是不错的搭配，生冷食物，过甜食物，酒水一定不宜食用，都会助湿邪。

　　中医认为“芳香去秽”，故芳香类中药多能化湿行气、去除陈腐。所以中医改进古方“伯 香预 湿”，主要由霍香、茯苓、白术等十几味中草药而成，诸药相配，共奏燥湿运脾，行气和胃之功，九成以上的人使 用2 - 3个 月后，可以有效祛除 湿气，体重明 显减轻，并且无 任何 副 作用，在网 上就能找到。

　　虽说改善体质重内不重外，但平时也是需要注意的调摄的，不宜久居湿冷的，平时多晒晒太阳，振奋阳气，多泡泡热水澡，平时洗完澡一定要注意把头发吹干，尤其是女孩子一定要注意。

　　①痰湿的患者应该少在阴冷潮湿的中逗留，多出去接触阳光避免湿邪的侵入。

　　③痰湿的人应该多做运动多出汗，同时应该经常洗热水澡，出汗可以带走身体多余的水分。

　　长期的情绪压抑，也会影响身体健康，情志不畅达，情绪压抑，肆意酗酒，经常熬夜，这样非常容易引起湿气过重的情况，甚至更为严重，平时要注意健脾养胃，饮食调养，湿气严重可以使用专业祛湿健脾中药，帮助身体快速有效祛湿，另外也要外出多运动，能够帮助缓解压力，减轻身体湿气症状。