43岁韩国女星金俊熙拥有20岁身材的秘密竟是127饮食法？

　　虽然看过了很多超过 40 岁但外貌还是很年轻的美魔女，不过每次发现新的逆龄人物时，还是忍不住啧啧称奇。这次介绍的，是来自韩国的女星金俊熙，今年已经 40 有 3 的她不但拥有冻龄的美貌，一副肌肉线条分明的身材更是让人羡慕！

　　不要看现在的金俊熙有着非常紧致结实的身材，甚至比起很多 20 多岁的少女还要厉害，原来她曾经一度体重高达 63 公斤。不过靠着努力运动和健身，加上在饮食方面调整，现在金俊熙的体重回落至 48 公斤，而且腹肌和马甲线通通练成，实在常励志。

　　金俊熙所选择的运动比较传统，都是健身教练指导她健身，而且有氧运动和重量训练并重，在瘦身之余修正身体的线条。不过金俊熙就表示，她在减肥时其实没有太在意体重的数字，因为假若身体要练肌肉的话，体重必定不会低，但身材却会有着大改变，所以还是多注意身材线条比较重要。

　　饮食方面，金俊熙所用的就是「127 饮食法」，而是就是每餐以 1 份碳水化合物、2 份蛋白质和 7 份清水为主，菜单都以蛋白质为主，加上高纤和低碳的饮食，再大量饮水，可以吸收足够营养之余又帮助身体排毒。假若你也羡慕金俊熙的身材的话，不妨跟着她的方法一试吧！返回搜狐，查看更多