中药减肥食谱 调理身体轻松瘦身
核心提示:现在很多人的肥胖,其实是一种脾虚的表现,针对这种肥胖,其实应用中药调理的方法还是比较好的,有很多中药减肥食谱,这种食谱不仅能帮您减肥,而且能帮你综合平衡五脏,解决内分泌失调,血气不足的作用。
现在很多人的肥胖,其实是一种脾虚的表现,针对这种肥胖,其实应用中药调理的方法还是比较好的,有很多中药减肥食谱,这种食谱不仅能帮您减肥,而且能帮你综合平衡五脏,解决内分泌失调,血气不足的作用,可以说好处非常的多。那么这种食谱有哪些呢?
鲤鱼汤是很好的瘦身食品,用荜芨5克,将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼抛去内脏洗净,葱姜蒜豆豉洗净切块,和所有的原料一起放入锅中,煎大火烧开,再移到小火上熬炖40分钟,临出锅前加入香菜料酒味精醋,这种汤能够利水消肿,是很好的减肥汤。
薏米是一种能够健脾除湿,减肥消肿的食物,早在本草纲目,中就对玉米有了这方面的记载。所以将薏米30克,选用部分白糖,放入砂锅中,先用大火烧开,再改成小火慢慢的煨熬,大约在一个小时左右,这样的薏米粥,不仅能够减肥,而且能够除湿,像目前这种寒冷潮湿的天气喝这种粥效果最好。
食材中有很多是减肥好帮手,中药减肥食谱中对荷叶有很多的记载,用一张荷叶加上糙米煮粥,荷叶粥减肥效果也不错,另外还有冬瓜粥,红焖海带萝卜汤,防己黄芪汤,这些都是不错的减肥食谱。防己黄芪汤,就是用防己,黄芪,白术,生姜,甘草,还有4枚大枣,熬煮成水每天两次,这种减肥汤可以减掉肌肉结实型的肥胖症,效果非常的明显。
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