调理脾胃最简单实用的方法来啦

　　大鱼大肉过后，您是否感觉食欲减退或食后腹胀？劳累过度或受凉后，您是否感觉口淡不渴、泛吐清水、神力、大便稀溏？调理脾胃可是个持久战，少则几日多则数月，又常常因为用药之繁琐或吃药之痛苦常常被人们轻视。今天，小编给大家带来一套调理脾胃的推拿手法，使您免去用药的痛苦，自己动手推拿，在家也能轻松调理脾胃虚弱！

　　①术者双手掌平按于患者腹部，轻度摩擦，由上向下移动，反复3-5遍（图1)。

　　④双手拿揉腹直肌，重点拿揉梁门、天枢、大巨穴，反复3-5遍。在气海、关元穴处，将腹直肌抓提而,起放下，即三抓三提三放（图4）。

　　⑦双手中指叠按压于脐左旁5分（左肓俞穴）处，持续按压2-3分钟，随患者呼吸，呼进吸退，放开之时可有热气流放散至小腹或左大腿根处。

　　⑧双手拇指持续按压两锁骨中段（足阳明胃经经过之处）约3分钟，以使胃气下降。

　　主要适用于治疗各种急慢性胃肠疾患，急慢性胃炎、肠炎、消化不良、胃肠功能紊乱等症。

　　推拿简便、安全、舒适，易被人接受。但如果对推拿方法、部位等不加以注意，也会使病人受到不应有的痛苦或造成施术困难。所以，推拿一定要有专业的方式和手法，才会事半功倍哦！今日，小编就给大家介绍一本关于推拿的专业书籍——

　　推拿按摩手法在我国已然流传了数千余年之久，其起源要早于中药和针灸，在从自然王国向王国的发展过程中，不断得到充实和完善。尤其是近一个世纪以来，又得到了飞速的发展，并且得到了广大人民群众的热爱，因其不仅为人民大众治愈了疾病，而且避免了吃药之苦，扎针之痛。本书分上下两篇，共12章。上篇基础理论概要，1～5章主要介绍了手法的施术规律，各种手法的不同排列组合及不同的医疗作用，和各种疾病的治疗手法套、常规。下篇临床病症各论，6～12章，重点介绍了内、外、妇、儿、五官各科，以及骨关节等常见疾病的推拿按摩手法。并以图解形式，图文并茂，清晰易懂，便于专业人士学习和掌握。