明星绝密饮食清单让我两个月内狂瘦32斤

　　可以说，凡是网上能搜到的，甭管靠不靠谱的减肥方法，我都拿自己当小白鼠一一试验过，就是这样一个狂热减肥爱好者，甚至不惜以身体为代价。

　　减肥这件事，我是经历过了盲目乱减皮肤迅速变坏，身体机能变差，各种病，走过了很多弯才能够做到现在体重控制非常稳定（体脂率18%）的地步。

　　所以特别想有个机会，把我的经历分享给每一个想健康减肥的妹纸，一是为防止更多的人犯了和我一样的错误，避免盲目减肥。二是想把我学到的这套风靡全球大半个明星圈的科学饮食疗法，以及如何在2个月内狂瘦32斤的经验分享给你们，希望大家少走弯，健康轻松瘦下去。

　　是位圈内还算小有名气的营养教练，曾为很多当红一线明星，提供日常饮食搭配的咨询和指导服务。

　　很多人，刚认识我，都以为我是天生易瘦的体质。因为我多，吃的不算少，而且经常吃的一脸乐呵的样子，像从没长胖烦恼似的。

　　可她们不知道的是，早几年前，我曾是个极度自卑的胖妞，话要从高三说起，我是从那时候猛然开始长胖的。

　　因高考压力大，加上课程繁重，我每晚的习题要写到凌晨3点才能睡，妈妈和奶奶心疼我，为补充能量，每天给我做的饭菜那是相当丰盛！

　　各种鸡鸭鱼肉虾，糖醋红烧，饭后再加蛋糕小甜点，全是高热量高脂肪，一天4餐，一餐2大碗，偶尔补个夜宵。

　　狂吃甜食，是当时我唯一的解压方式。于是顺理成章的，我的体重从108涨到128斤，胖的太快，大腿能看到一圈圈的妊娠纹。

　　可没想到，比这更的是，我的大学，是在成都上的！成都！！吃货能抵抗得了这个地方？？

　　四年过去了，我的体重也像吹气球一样，飙涨到145斤。每次脱完衣服，身上肉多的部位，连自己都嫌弃。

　　我清楚的记得，有次男朋友带我去买衣服，我在商场来回试了4个小时，再试足20多件都没满意的之后，我终于崩溃了，蹲在商场一角，哭了半小时。

　　为什么在模特身上那么好看的衣服，穿在自己身上各种别扭，丑？心理落差真的很大！

　　那时候的我，三天两头要跑医院。因为胖的人都不大爱动，拖着比别人多几十斤的肉，多走一步都费力。而长期缺乏锻炼，导致我的抵抗力一天天变差，动不动就感冒，过敏，肠胃炎。

　　更让我不能接受的是，原本我不是过敏体质，可后来医院检查出我的过敏源增加到30多种，粉尘，猫毛狗毛，海鲜……

　　不想明明才20岁不到的我，却像上了年纪一样，毫无活力。不想看着自己身体一天天变差，我开始尝试各种减肥方法，文章最初提到减肥的坑：节食，吃白水煮青菜，运动，减肥药……每个坑我都扎实踩过。

　　后来我开始研究食物，尤其观察保养超好的女明星饮食。好奇为什么她们照常吃吃吃，还可以十年如一日，那么瘦，那么美？

　　扎进这个圈子后，我才发现这个只属于圈内人的秘密，不管是娃娃脸的张韶涵，大范冰冰，美丽伊能静……她们都提到过一种“低碳饮食”疗法，据说维密的模特就是这样保持身材的。

　　这激发了我很大的兴趣，为了研究的更透彻，我关注100多个减脂大V，不仅和全国最有名的营养学名师交流，还不远万里飞到美国深造，学最前沿的营养学知识。

　　为了让自己学得更扎实，后来还报考NAFC美国国家健康认证协会营养教练，中途很辛苦，几度想过要放弃，但通过的时候特开心，要知道，这个证在业内的权威性非常高，通过率不到10%。

　　回国后，我把这些欧美最前沿的理论知识，融合亚洲人的饮食和习惯，运用到实践中，独创了一套新的体态管理方法，取名”狐狸体态“，它不仅可以让你健康的瘦下来，不反弹。而且还能调理身体机能，让你的身体状态和面貌，一天天变得更活力年轻，亲鉴十分有效。

　　美味又减脂，很简单，5-10分钟就能做出来，连厨艺小白都会做，我在课程会详细的教你。

　　最好看的衣服，就是一副好身材。自此以后，可以每天吃自己喜欢的美食，穿漂亮衣服，感觉每天心情都好多了。

　　她以前一直都是胖胖的，不大自信，加上前几年和父亲离婚，感情不顺利，让她脾气变得特暴躁，常生闷气，还动不动拿我开刀。

　　瘦完整个人变了很多，爱笑，自信的不得了，最近还参加了社区的旗袍社，和阿姨们比靓来着！看到身边的朋友，特别是我最爱的妈妈，一天天变得自信又漂亮，让我很成就感，我也希望让更多的人受益。

　　这门课我足足花了3个月打磨，上线人内测，在微信群里解答每个人的疑问。力求确保每个人都能听得懂，学得会，回家后也能按照这些方法实际操作，真正瘦下来。

　　这期可以永久回访的课，一共13节。除了最前沿的理论知识，还有一整套完整可参照的方法，简单易操作，就算小白都能学会，轻轻松松，躺着都能瘦。