冬天不小心吃胖了5种减脂饮食法总有一款适合你

　　秋风渐冷，吹在人身上凉飕飕的，总感觉穿多少都不保暖，这个时候，很多人可能就会选择吃火锅，麻辣烫这种蒸汽满满的食物，供自己一解寒冷，火锅倒是能让人吃的暖和，但是随之而来的就是的秋膘咯，饮食上得不注意往往是迅速长胖的主要原因。

　　很多人在秋冬总是会囤积很多的脂肪，这个时候就要注意了，需要我们将日常的饮食合理安排，每日针对自己不完美的部位做一些减脂训练，再搭配上备受减肥圈喜爱的瘦身搭档雷5，就能大幅度的提升一般的减脂速率，同时从根本上调节体内，加速身体循环系统的运转，摆脱秋膘的困扰。

　　像是网络上说的生酮减肥法，要去除饮食里的碳水，禁食主食，含糖的和水果都不能吃，或者是素食减肥法，去除饮食里的肉类，当然这些方法长期实行会危害健康，所以只大家短期进行，将危害降低到最小程度。