调好月经 改善饮食 夏季汤药 妇科专家潘春莲对爱性有话说

　　36岁的小何去年夏天找到潘医生时，不仅结婚多年没小孩，索性月经也停了一年了。当时的小何， 160cm的个子，体重80kg，脸上色斑很厚，痘痘也多，整张脸油腻腻的，前胸后背也长痘，体毛还很重。

　　原来之前小何为了减肥，连续几个月不吃饭，只吃菜，但又管不住嘴，油炸的、烧烤的一点没少。平时白天上班，晚上手机，基本不运动。潘医生一番望闻问切，再亲自给小何做了个B超，诊断小何是得了多囊卵巢综合征，同时还有严重气血不足的问题。

　　潘医生开药前，先给小何提了几个要求：1.每顿正餐确保1小碗米饭；2.每天傍晚走、慢跑、小球类的运动选1项；3.减少玩手机，确保睡眠。

　　1个月后，小何月经恢复，脸上的色斑和体毛开始缓解，小何来了信心，到7个月，小何的痘痘渐渐消退，体重开始恢复正常。今年年初，小何成功怀上了第一胎，一家人高兴坏了。

　　“年轻人一定要停止不当减肥，避免未老先衰！”潘医生说，“繁体字的气，下面是一个米字，人的气血要从米中来啊，现在女同志为了减肥，第一个想到的就是减少主食，这样把身体减垮了，哪怕瘦了也不美啊！”

　　《黄帝内经》云“流水不腐，户枢不蠹”，就是说人要锻炼，就能促使气血流动，关节疏利。使人体腑脏、气血、在运动中趋于协调和统一，进而形神俱美。潘春莲几十年如一日保持着运动习惯。工作日，她会在饭后到户外快走，时间45分钟到1小时。休息日从不睡懒觉，晨起就羽毛球、乒乓球来活动颈椎筋骨。

　　生活起居上，她强调自然，作息要规律，最好睡眠时间是晚上10:30至早上6:30。充足的睡眠对健康和皮肤很重要，她说“凡是夜睡不足之人，皮肤松弛、面色晦暗，皱纹就来得早来得快”。“现在的女性朋友，脸色大多苍白。而我眼中的首先脸色要红润，这主要问题还是夏季养阳不够，既不出去晒太阳，又不离开空调间。” 潘医生最后和记者说：“现在什么都喜欢人工，既然不肯出去晒太阳，就在夏天来吃吃汤药吧，或者服一剂膏方，脸色由内而外红润起来，比胭脂打出来要好看。”

　　5月28日-6月27日，潘春莲医师在汤养元义诊，针对更年期综合征、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、子宫肌瘤、月经不调或闭经等妇科疾病，每周送30个义诊号。门诊时间：周日、周一、周二全天。有需要的读者可电话预约报名。

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