新宇：按时间规律发作的病症调经络手到病除！

　　很多时候，病症的发生是有时间规律的，发现这个规律，既可以诊断，也可以随手调理。

　　中医认为人体十二脏腑与一日十二个时辰相对应。在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛，此时相应脏器的功能最强，如果脏腑有异常，就会出现相关的症状，因此在固定时间连续出现相同的症状，可通过疏通相应经络来解决。

　　凌晨1—3点钟莫名醒来，这是肝火过旺，常有烦躁、易怒或气郁等症状，如果此时工作压力再大些，当气血流注到肝经的时候，火上浇油，结果把人。此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴(图1），会痛不可摸，每天在痛点处敲、揉5—10分钟，3、5天后痛感消失,可一觉睡到天亮；

　　凌晨3—5点钟定时醒来，连续三天，这是因为寅时肺脏功能最强，发现有恙将人，敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴（图2），在痛点处每次操作5—10分钟，待痛减后症状可消失；

　　上午9—11点钟有困倦的感觉，尤其是上班一族，9点钟打完卡，开始犯困，过了11点钟，了，这是脾虚。在气血循行至脾经时主动要求人体休息，此时沿着脾经小腿骨缝敲揉，在膝关节下方的地机穴（图3）会有强烈痛点；

　　下午3—5点钟困倦、头疼，一定是膀胱经有寒，膀胱经气血在此时最旺盛，努力排寒，消耗气血导致疲倦，而睡觉又是身体自主休生养息的手段。曾治疗一头痛患者，女性、35岁，半年来每天下午3点钟开始前额正中线两侧，从眼角内侧至发际疼痛，5点钟一过，疼痛减轻，这是膀胱经堵塞的典型表现，点揉昆仑穴（图4）痛不可摸，让其每日下午3点钟在昆仑穴上自己按揉，结果3天后头痛消失；

　　有些中年人到了晚上7—9点钟开始有轻微胸闷、心慌的感觉，去医院检查结果正常，此为心包经不通，敲揉、疏通心包经上臂的天泉穴图（5）亦可缓解；

　　在临床上常遇到偏头痛或一侧耳鸣的患者，如果在晚上9—11点钟发作或加重，这是气血在三焦经循行的时间，一定与三焦经有关，此时敲揉三焦经的四渎穴、消泺穴（图6），再配合疏理胆经的堵塞点（图7）会手到病除；......

　　这些信号，也许你没有在意发作时间，但它们的收集并不难，只要掌握一点相关知识，稍微关心一下身体就会有收获。固定时间异常醒来、困倦、疼痛等情况，持续三天就有判断意义，此时调理相关经络会立竿见影。

　　了解身体的时间信号首先要弄清楚气血在十二条经脉循行的时间，其次是主动关爱自己的身体才会发现规律的时间信号。掌握经络子午流注的时间次序需要记住一句话：“肺大胃脾心小肠、膀肾包焦胆肝详”。按照肺经的流注时间是凌晨3—5点，依次类推，就可以推断出不同时间对应的经络。详细时间见下图（图8）：

　　记下这句话，平时根据时间随时训练，渐渐的十二条经络的子午流注次序即可了然于胸，在病症出现时间规律时可以马上找到对应经络，并疏通、缓解。

　　著有健康书籍：《通则不通痛则不通》、《季节养生经络有道》、《上班族身体保养指南》。江苏卫视《万家灯火》、贵州卫视《杏林大国医》等养生节目主讲嘉宾，《环球时报》、《商报》、《老年报》等平面养生栏目撰稿人。

　　致力于中医科普工作，努力去除中医神秘化与神奇化色彩，用通俗易懂的、简单实用的方法让普通学会保养身体、清除疾患的方法。

　　生活中有哪些病痛定时发作？脏腑的什么反应是在向我们报警？我们该如何了解疾病的时间信号？根据时间规律，及时进行诊断，调理？......要收听本次公益课，请长按如下二维码，添加上医网大志，备注新宇，拉你进群收听！