【支招】得了面瘫别害怕，一起来做康复训练

原标题：【支招】得了面瘫别害怕，一起来做康复训练

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爱美的小张，前几天突然面瘫了，眼睛闭不上，抬眉一边高一边低，嘴角也歪了，吃饭喝水不是夹饭就是漏水，整个人都不好了，真是无言面对江东父老呀，天天愁的问大夫：“我什么时候能好呀？”

医生安慰小张：“莫要怕，莫要怕，我来教你做面瘫操让你快快好起来。”下面跟随医生，一起学习一下面肌训练的相关知识吧。

首先来了解下，

面部功能锻炼有什么作用？

面瘫患者进行面部肌肉的自主运动或被动运动锻炼，可促进面部肌肉功能的恢复。在肌电图确定有神经变性反应或肌肉失神经支配后，应早期开始运动治疗及自我按摩，可对着镜子自行锻炼。每日1次，每次20～30分钟。

面肌训练的原则：

肌力2级以下时可用手指帮助做被动运动，肌力3级以上时做主动运动，同时进行速度、灵敏度、协调性的训练。

第一节：

额肌：抬眉，做吃惊样的动作，蹙额；中指与眉平行放在眉毛上，让患者抬眉的同时上举患眉，另一手的手指压在健侧眉毛上，限制健侧肌肉运动。

第二节：

皱眉肌：皱眉，两眉向中间集中，中指放在患侧眉毛内端向中间推，另一手的手指限制健侧运动。

第三节：

眼轮匝肌：用力闭眼，将中指压在眉毛上(眉弓上)，轻轻向下方推，眼睑闭合。注意勿使中指压到眼球，用另一手抑制健侧闭眼动作。

第四节：

提上唇肌：让患者提上唇，并向前突出，治疗者将手指放在上唇上，把唇向鼻孔处提起；将食指中指放在上唇缘处轻轻上提，健侧上唇要用手指抵住，限制其活动。

第五节：

提口角肌：让患者示齿，引口角向上后方；治疗者手指可向上方牵拉口角，以助麻痹侧口角上提。

第六节：

笑肌、颧骨肌：让患者像笑时那样引口角向外上方，可将食指稍放入患侧口角内或放在口角上，向外牵拉；注意限制健侧运动，可给健侧口角一些阻力来完成。

第七节：

颊肌：闭嘴引口角向后，指尖可放在口角上向后牵拉口角，注意限制健侧口角的运动。

第八节：

口轮匝肌、颏肌：让患者将上下唇噘起，用手指由上或下唇的下外方向中央推挤口唇，在健侧上下唇施加阻力，限制健侧运动。

来源：西安市中医医院

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编辑：杨蕾

审核：梁媛