三年坚持健康生活习惯，她走出“糖友”圈子

原标题：三年坚持健康生活习惯，她走出“糖友”圈子

郑进丽今年65岁，6年前出现糖尿病前期症状，体检时查出糖耐量异常。但是郑进丽并没有担心，她有家族病史，母亲64岁时查出患有糖尿病，一直至88岁离开人世都将血糖控制得非常好。郑进丽相信自己也可以康复。

11月11日，郑进丽在西安市中医医院内分泌科接受治疗。原来，她是因为突发脑梗入院，但经过几天治疗，身体状态已经好了很多。郑进丽说：“人总会生病，生了病就治，但一定要有一个良好的心态，和一个主动改变生活习惯的决心。”

郑进丽说，她的母亲心态就非常好，老太太每天乐呵呵的，查出患有糖尿病后自己主动开始忌口，在用药干预的同时通过少吃多动来控制血糖。没多久老太太的病情就有了好转，一直活到88岁也没有出现任何并发症。所以，当郑进丽出现糖尿病前兆时，她第一时间就来到市中医医院内分泌科，找到母亲的主治医生裴瑞霞，在裴瑞霞的建议下改变生活习惯。

郑进丽从小爱吃甜食、爱吃水果。患病前，她每天都要吃个水晶饼，一天能吃近10个苹果，晚上坐着看电视的功夫也能吃一大串葡萄、啃两根甘蔗。听了医生的建议，她与糖尿病抗争的第一步就是少吃甜食，用她的话来说，这是非常痛苦的一件事。除此之外，刚患上糖尿病时，郑进丽总是口渴，每次外出都要备上很多水，大杯子、小杯子，包里装着好几个杯子，水喝多了又一直要去卫生间，也给生活带来很多不便。

为了提高生活质量，郑进丽进行了用药干预。很多患者吃几天药觉得有改善就不吃了，郑进丽不同。患病前期，她每周都会认真到医院看病，连医生都说她雷打不动，不管是三伏天还是三九天，郑进丽总是按时到医院复查配药，一直坚持了三年。直到医生告诉她不用来了，才停止了用药。停药后至今，郑进丽的血糖一直正常，前几日遇到护士进行测量，结果显示都正常。“现在已经完全康复，生活也不会被血糖所影响，每天还可以适度吃点甜食呢。”郑进丽笑着说，病房的柜子里自己还放了一袋蜜饯。在健康的生活习惯影响下，除血糖正常外，郑进丽原本血压、血脂过高的问题也全部解决了。

很多人一听说患上糖尿病就觉得自己得了“不治之症”，一辈子离不开药、吃不了甜食，其实只要控制好血糖，经过全面评估、早期干预、发挥中医药优势等，完全可以康复至不用药。

郑进丽的主治医生裴瑞霞说，有些没有患病的人胡吃海喝，最后可能会造成很多要命的麻烦，反倒是糖尿病患者注重改变不良生活习惯，科学饮食、科学锻炼，可能会生活得更加健康。

在我国，约每10个人中就有1个患有糖尿病，其带来的并发症会严重损害患者身体健康，也带来巨大的经济负担。医生提醒，有家族病史、生产过8斤以上巨大婴儿、身体肥胖的人群都存在糖尿病高危因素，这些人群更应注意科学预防。她建议高危人群每年做一次正规的血糖检查，当突然出现“多饮多食多尿体重减少”的情况时，需要警惕糖尿病已经“缠身”。

医生提到的高危人群中三个类型，郑进丽全部占了，但是她现在已经走出了“糖友”圈。郑进丽说，健康没有捷径，她希望通过自身经历告诉糖尿病患者，健康需要付出时间和努力，按照医嘱用药、饮食、运动，一定要坚持做好健康管理。

来源：西安晚报、西安市中医医院

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编辑：杨蕾 赵国栋

审核：梁媛