男人提升性功能的八个窍门其中2个还能治病

　　但是，社会、家庭给男性的压力比较大，在各种因素的综合影响下，男人往往容易力不从心。这种现象很常见，男人没必要羞于启齿，女人也没男人想象中的在意那些事。实在觉得不好意思，而问题又不怎么严重的话，也可以悄悄锻炼下哦：

　　男人性能力强不强，可不仅仅是生殖器官起作用，腰腹部的力量也是不可忽视的。

　　注意，体质较差的人，根据自身状况调整。平常很少锻炼的男，不要猛然加剧锻炼强度，宜依次增加至15个。凡事都是身体健康以最重。

　　操作方法：以跪坐姿坐好；调整好呼吸；随着腹式呼吸的节奏，并同时收缩、放松；反复操作，持续约十分钟。

　　气温适宜的日子里，晒晒太阳，可帮助体内褪黑激素水平，增强性欲。当然，这里可不是劝你去暴晒。

　　咱都是大人了，“多晒太阳对身体好”和“太阳晒多了易得皮肤癌”这之间“多”的量，就自己区分吧。

　　分别用两个手指按压生殖器根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向的通。每日按摩一次，可每晚入睡前在床上按摩。

　　下蹲可以锻炼臀部和腿部肌肉，促使阴部充血，从而提高性功能，还有助于减肥哦。