与闺蜜相处不要负面情绪

　　大学心理学副教授阿曼达·罗斯指出，“共同反刍”与“分享”在本质上截然不同，后者能够促进正面的情绪和健康的友谊。女性原本就比男性容易抑郁和焦虑，而“共同反刍”会将女性困在负面的思维模式中无法自拔。不过，罗斯也指出，“共同反刍”也可能会加深友谊，而这种亲密友谊对于人加强自信也有好处。

　　美国大学的研究人员用“共同反刍”形容过分和讨论同一个问题的行为。心理学家表示，这种行为在女性特别是年轻女孩当中非常普遍，专家说，“共同反刍”行为带有潜在的传染性，导致不健康的情绪在女性朋友之间互相传染。

　　大学心理学副教授阿曼达·罗斯指出，“共同反刍”与“分享”在本质上截然不同，后者能够促进正面的情绪和健康的友谊。女性原本就比男性容易抑郁和焦虑，而“共同反刍”会将女性困在负面的思维模式中无法自拔。不过，罗斯也指出，“共同反刍”也可能会加深友谊，而这种亲密友谊对于人加强自信也有好处。

　　“男性朋友之间这种感性的对话发生得比较少”的特点，在罗斯看来，优点是不会加重他们焦虑或者抑郁的情绪。

　　罗斯指出，进入青春期的少女更容易有“共同反刍”的行为，也更容易抑郁或者焦虑。她说：“青春期少女面临很多压力源，其中很多模棱两可，例如开始与异性约会，担心自己是否受别人欢迎等。”心理学上有一种“情绪传染”或者“传染性焦虑”的现象，有时候可能会持续很长的一段时间。

　　专家表示，要走出“共同反刍”带来的负面作用，其中一个关键是要专注于解决问题，而不是沉溺在问题本身。石头溪州立大学心理学副教授乔安妮·达维拉表示：“其中的界线很微妙。我们希望鼓励女孩子交朋友、寻求朋友的支持，但是我们也希望她们能够学会更正面的技巧，学会如何解决问题。”还有专家，女性在烦恼时，应该试图把焦点从问题本身转移到好的经验和解决方法。