乳腺增生怎么办？快按揉这几个！有图容易学

　　频繁人工流产可能增加女性乳腺癌的发病风险。孕妇在人流后，妊娠过程突然中止，体内激素水平会骤然下降，刚发育的乳房一下子停止生长，易导致乳腺复原不完全，造成乳腺肿块和疼痛，诱发乳腺疾病。

　　女性大部分肿瘤，背后的“大老虎”，都是肝气郁结。女性长期多愁善感得不到，肝经易堵塞，增加了乳房疾病的发病率。

　　不良生活方式与乳腺疾病有着密切关系。长期肆意吃喝，过多饮酒、食用寒凉食品，多食高脂肪、高热量食品，产生大量雌性激素，一旦过多很可能诱发乳腺疾病。

　　不合身的不仅会导致乳房变形，若内衣钢圈在不正确的姿势下，很可能的淋巴，引起乳房不适，有碍乳腺健康。

　　长期服用激素类药物，易导致女性内分泌平衡失调，尤其经期期间尽量不要服用，会增加乳腺增生等疾病风险。

　　“好的”乳腺增生，属于正常乳腺发育和退化中失常范畴，这并不是病，通常无需用药治疗。如青春期、妊娠哺乳期乳房发育，月经期的周期性乳房疼痛。

　　“坏的”乳腺增生，可分为“有可能变成癌症的”和“已经是癌症的”两种，往往都需要手术病理检查，以便及早明确诊断，得到合理治疗。

　　如果得了乳腺增生，应定期到乳腺专科检查，以防“好”变“坏”，医生会根据具体情况提出治疗或随访。

　　肩井于颈到肩端中部，肌肉较丰厚凸起的地方，手在肩上一搭就可够到。早中晚抡起拳头，用小鱼际左右各敲打72下，力度以酸胀感为宜，就有效果。

　　膻中于两乳头连线的中点。可用铅笔旋转按揉膻中穴。每次压五秒，一次5~6回合。并对包块部位按摩，按揉、点压均可，每天10分钟，可揉走乳腺增生。

　　乳腺增生时可选择背部乳房投影区中央，位于肩胛骨中央的天穴部位来刮痧，不仅可有助消除乳腺增生，而且还有丰胸效果。

　　在冈下窝处涂抹适量的艾草精油，用砭石刮痧板沿斜方肌的走行刮擦，以出现红色砂点为度，再配合点揉乳房内侧，各肋骨与胸骨交叉处的夹角缝隙。

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