这些丰胸“神器”靠谱吗？如何让既健康又漂亮？

　　在女人关注的话题里，“丰胸”的热度一直居高不下，尤其是木瓜、雪蛤、蜂王浆、豆浆等食物更是被推崇为“丰胸神器”，还有，包括近日现身江湖的新丰胸利器——“喝椰汁”。今天来为爱士关注的这类话题进行答疑解惑。

　　【椰汁】广州中医药大学第一附属医院乳腺科主任黄梅主任介绍，椰汁的主要成分是蛋白质、碳水化合物、维生素类及脂肪类，其中并没有可以有效“丰胸”的成分。《本草纲目》中记载：“椰汁”味甘，性温，无毒，有止消渴、治血水肿，消风热的功效，同样看不到丰胸的效果。因此，“吃椰汁”能丰胸是伪命题。

　　【豆制品】理论上，含有雌激素的食物都有潜在的刺激乳腺腺体增殖的作用，腺体体积增加了，胸当然会丰满一些。豆浆等豆制品含有植物性雌激素，并且多个大型国际临床研究，适量豆制品可以减少乳腺癌的发生，因此，服用这一类食物是安全的，但没有研究豆浆可以丰胸。

　　【木瓜】至于“木瓜”民间认为可以丰胸，但其实木瓜中不含雌激素，所以丰胸之说也是无稽之谈。

　　【雪蛤、蜂王浆】有一些食物例如雪蛤、蜂王浆、胎盘制品等含有丰富的动物性雌激素，确实有一定的丰胸效果，但长期大量服用安全性存在隐患。

　　除了上述食物，鹌鹑蛋、猪蹄、鸡爪等食物也不能丰胸。这是因为，大小主要由腺体组织和皮下脂肪组织的多寡决定。腺体组织的体积大小主要取决于先天遗传和激素（催产素、雌激素、孕激素）水平。妊娠期间乳腺增大即为这几种激素水平变化所致。正常饮食不含这些激素，故不能影响乳房腺体组织的大小。皮下脂肪组织可受到激素、体重和月经周期的调控。如果增加食量，尤其是高脂肪高糖类食物导致肥胖后，脂肪在堆积，胸围会明显增加。但乳房高度，尤其是相对于胸壁的高度不会明显增加。恰好相反，由于乳房周围的脂肪堆积明显，乳房的高度被“埋没”，常常看起来乳房更小一些。总之，丰胸食物都是胡吹，大家不要。

　　网络上经常可以看到运动丰胸、吃木瓜丰胸、按摩丰胸等各种丰胸技巧，但求美者尝试后往往没有任何效果，中华医学会整形外科乳房整形美容专业学组委员栗勇教授介绍，不少爱美的女性通过增加肌肉以达到提升罩杯目的，这样做往往会适得其反。因为乳房的主要构成是乳腺和脂肪组织，通过运动将脂肪为肌肉，很有可能导致罩杯变得更小。该方式适合以提升乳房饱满度和紧实度为目的的人群，对于乳房自身组织过少的小乳症或贫乳人群并不适用。

　　栗勇教授提醒，按摩丰胸是通过按摩引起软组织暂时性的充血反应，从而导致测量指标暂时性的增大。错误的按摩方式不但不能丰胸，还容易导致乳腺损伤进而引发其他乳腺疾病。”

　　如何让既健康又漂亮呢？文胸要选择纯棉或者蚕丝的；避免使用带钢托的文胸，若有钢托摘除后使用；文胸每天的穿戴时间不超过12小时。

　　可是，有些妹子因为先天发育不足导致乳房瘦小，或者哺乳后导致乳房松弛下垂，却非要一对美胸，该怎么办？

　　山西省人民医院乳腺科副主任医师张静说，首先，要健身运动和舞蹈形体锻炼，如经常做扩胸运动能使胸大肌日渐饱满，以增强的突出曲线；其次，选用修饰体形的束身内衣，能使上身脂肪物理转移，达到腰细胸大的美体效果；再次，可在专业人士指导下给乳房进行按摩，疏通乳房经脉，促进经脉的气血及淋巴液循环，既可避免乳腺疾病又能在一定程度上丰胸。