断奶后如何有效丰胸？让乳房变大变挺

　　作为一个女人，当我们面临断奶后缩水下垂等情况时，一定要努力改善这一现状，因为下垂的不仅会导致自身的魅力下降，更甚者还会影响到夫妻之间的和谐，断奶后的护理是女性的头等大事。可是断奶如何有效丰胸让乳房变大变挺呢?

　　1、蛋白质--增加饮食中的蛋白质的摄取，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以乳房能发育得完全而漂亮。而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性， 抗老化、的全面性功能。

　　2、豆类--豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有原蛋白质的食物，也是众多MM钟爱的。断奶后如何有效丰胸?以上营养均可用波斯丽尔代替，直接涂抹在，更科学更有针对性。

　　由脂肪与乳腺形成的柔软，当停止哺乳后，乳房腺体组织的收缩速度比乳房皮肤要快得多，结果导致乳房塌陷，下垂也是无可避免。锻炼可支撑乳房的胸肌可以让看着更为突出饱满。

　　方法如下：手腕朝内，伸直肩膀打开背肌，端正姿势。手掌握拳，手肘内侧朝身体贴近。肩膀打开，胸肌与背肌维持2~3秒的紧张状态后放松。且在挺胸的状态下反复进行10次。

　　最后，小编产后妈妈要经常对做按摩。因为产后哺乳的需要，许多宝妈为了方便省事，就索性不戴了。这样是不对的，如果长时间乳房没有必要的支撑，很可能会出现松弛下垂的情况，再加上平时一些错误的哺乳习惯，都会影响乳房的正常发育生长，所以这时进行一些必要的按摩是一个不错的丰胸选择哦。

　　按摩丰胸手法如下：将双手和身体清洗干净，然后将身体擦干，赤裸上身。将波斯丽尔均匀地涂抹在乳房四周。将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，由下向上，由外向内推拿乳房，如此反复多次，至乳房微微发热即可。断奶后如何有效丰胸?按照此方法一段时间后，乳房下垂、扁平的问题将得到改善，长期按摩，便可挺出丰满诱人的乳房。

　　断奶后出现松弛下垂等情况是正常现象，虽然烦人但是也能改善。很多宝妈之所以很快就能恢复如初，就是因为她们用对了方法。断奶后如何有效丰胸?不妨试试以上三种方法吧，让你不再羡慕他人，自己也能快速拥有一个饱满的酥胸!