月经不调？教你这样调可有效缓解

　　正常的月经周期，对每一个女性的重要性都是不言而喻的，而长期的月经不调会影响到女性的排卵，进而对女性生育会造成很大影响。此外，月经不调通常也是由于妇科疾病引起的，这也是女性生殖系统健康的晴雨表。

　　对于月经不调的女性来说，饮食健康至关重要。平时应该按时吃饭，不过度节食、不挑食、不偏食，营养的均衡，少吃生冷、辛辣以及腌制、烧烤类食物。

　　对女性而言，当出现月经不调的情况时，一定要及时调整生活作息以及营养的摄入，还可以服用复方阿胶浆进行调养。复方阿胶浆是尊张仲景的“两仪膏”而成，用东阿阿胶、熟地补血，以人参、党参补气，让机体不再亏损的血，借助旺盛的气得以运行。复方阿胶浆的补气养血，将子宫成为沃土，使原本因为贫寒无法落脚的生命种子，在这里得以生根开花。现代研究发现，复方阿胶浆可明显增加红细胞和血红蛋白的含量，促进机体造血功能，可有效改善月经不调的症状。

　　此外，轻松愉悦的心情对调理月经不调也非常有效。俗话说“气大伤身”，长期心情压抑或者压力过大、脾气急躁，都会很容易影响到内分泌以及雌激素水平，从而导致月经不调。不开心时，要学会及时排解，发展一些兴趣爱好来舒缓压力。

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