何如调理月经不调才科学？

　　如何才能与月经不调say goodbye？姜可以促进新陈代谢，是极佳的温热食品，可以搭配黑糖煮成姜汤饮用，有效缓解痛经等症状。

　　豆制品中多含有丰富的营养素，维生素B6可以帮助睡眠，在月经期间还可以帮助减轻腹部疼痛，同时，它含有高量的脂肪酸，具有美容的作用。

　　针对月经不调的情况，专家可以服用复方阿胶浆进行调养。复方阿胶浆来源于四百多年前的明代张景岳的“两仪膏”，主要由东阿阿胶、红参、党参、熟地、山楂五味配伍而成。其中，东阿阿胶为补血圣药，对于治疗有血虚或阴虚引起的失眠、心悸、眩晕等症状有很好的疗效；熟地所含的地黄多糖有显著的降血糖、抗真菌、免疫抑瘤活性的作用；红参、党参作为中医常用的补益之药，可健脾益肺、补中益气；而山楂则具有降低胆固醇和血压的功效。多味中药配伍而成，共同达到气血双补的功效。临床，复方阿胶浆对月经量过多、经期头痛的总有效率97%，原发性痛经总有效率96%。经期前后服用复方阿胶浆，对气血亏虚的月经不调、痛经等有显著的疗效。