女人气血不足爱长斑用这一个中药调理功效比生姜好！

　　气血不足会诱发女性妇科疾病，并可引起头晕，面色苍白等症状，所以补足气血非常重要。在正常饮食中，你可以用通过食疗来补气血。今天推荐一种食物，效果比姜更好。不仅可以补气养血，还能抗衰老、祛除斑点。

　　1、抗衰老、祛除色斑：女性闭经后，脸上常常会出现很多黄褐斑或蝴蝶斑，在此期间可以吃一些当归。当归具有促进血液循环，消除血瘀的作用。中年后，身体的血液循环速度降低。吃当归可以促进血液循环。血液循环良好，毒素也会变少。色斑自然少了。

　　2、补血益气：60岁过后，气血会慢慢减弱，如果身体常出现头晕，乏力，面色发白等症状，即气血虚弱，可选择多吃当归，它非常适合气血两虚的人。益气补血可以吃当归和黄芪，黄芪能补脾脏和肺气，以资气血之源，当归可以补血阳气，以丰富造血物质，这样就可以达到气旺血生的效果

　　3、其他效果：除了当归有上述两个主要效果，还有润肠通便，调节月经和促进血液循环，维持子宫，预防癌症和老化的功效。对人体有许多好处，如月经不调，闭经，便秘，头痛，头晕和气血不足等，都可以食用，但当归毕竟是药材之一，不适合于大量的食用，你应该按照医生来吃，另外孕妇最好不要吃。

　　1， 益气健脾当归汤：配制当归，党参，红枣，鸡肉，枸杞子，红枣，盐，姜。将红枣去核切片。生姜切成2块，然后将所有配料放入锅中，加水煮，在锅前加入少量盐即可。当归具有促进血液循环的作用。枸杞，莲子和红枣具有调理肾脏和强化脾脏的良好效果。几种成分可用于补气调血的功效，强化脾脏和肾脏，并补充生命能量。

　　女性要注意补气养血。很多人都知道生姜具有抵御寒冷和滋润的作用。它对女性有很多健康益处。虽然生姜很好，但不应大量食用。可以用当归取代生姜，不仅可以补血益气，还可以美颜养容。