月经不调、白带异常多按按带脉穴

　　与女性健康相关的有很多，但是带脉穴很特殊。带脉穴隶属于足少阳胆经，是足少阳胆经与带脉相交会的点，具体在我们腰部的侧中线上，以肚脐为中心画一条水平横线，以腋下为起点画一条竖线，两条线的交点就是带脉穴。

　　带脉穴具有治疗多种妇科疾病的功效，例如闭经、月经不调、白带异常、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等，还有一定的减肥功效。

　　带脉是带脉穴所在的经脉之一，带脉的主要功能是我们的腰腹和下肢气血运行正常，让的更加协调和柔顺。如果带脉出问题，中医称为“带脉不引”，会诱发妇科病症，包括月经不调、崩漏、带下等。

　　按摩带脉可改善以上症状。具体方法是：身体放松，最好取站立姿势，两脚间距略大于肩宽。双手拇指指腹按压两侧带脉穴，缓慢垂直用力，按揉结合，指压力度以深部有酸胀感为宜。然后向两侧缓慢扭转腰部，以增强酸麻胀重和走窜等感觉，持续1～2分钟后逐渐放松，然后再逐渐用力按压。如此循环持续8～10次。