女性月经不调引发的7大原因调理应多吃这些食物！

　　月经失调是女性的常见病，指的是月经的周期、经期或经量发生异常改变，包括月经周期延长或缩短、月经周期不规则、月经量过多或过少、经期延长及痛经、闭经、经前期综合症等病症。造成女性出现月经失调的原因除了主观原因，还有一些客观因素。那么，月经失调由哪些因素引起，该如何调理呢？

　　情绪异常长期的压抑、生闷气或遭受重大刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

　　过于频繁的性生活会造成女性肾气出现损伤，从而伤及肾精，肾阴不足，虚火上炎，也会导致月经不调。所以，大家一定养成良好的性生活习惯，每周最多一至两次。

　　正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经失调。同样，长期的心情压抑或情绪不佳，也可导致月经失调。

　　有便秘的女性，其直肠因有大便蓄积会发生膨胀，从而导致子宫颈向前推移，子宫体向后倾斜。如果女性长期便秘，使子宫经常保持在后倾，就会导致月经失调，还会引起腰痛。

　　有些女性平时无论大病小病，都喜欢用抗生素药物来治疗。但专家指出，或经常大量地使用抗生素，对女性而言可致月经失调，引起不排卵，甚至闭经。

　　味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

　　具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。

　　含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合；还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。

　　具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。

　　性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

　　具有利水消肿、凉血止血、降压明目的功效，适用于目赤肿痛、月经过多、、便血、血崩等症。

　　温馨提示，食物调养对于月经失调多只起到一定的辅助治疗效果，除了生活和饮食习惯的改善之外，长期出现月经失调应尽快就医进行治疗，经期出现月经量少、后错，痛经，小腹胀痛，腰腿酸痛等症状，也可服用中成药女金胶囊做药物调理。具体情况谨遵医嘱，切不可不理。返回搜狐，查看更多