女人负重健身是否影响月经量？女人健身会影响怀孕吗？

　　核心提示：健身是很多人爱做的事，女性健身会让身体变得更好，体型也是会很优美，但是有的时候健身过度的时候就会影响内分泌。

　　会有影响的，女性的月经喝自身的脂肪是有很大的关系的，脂肪的含量变少就会导致月经异常，而且会很严重。内分泌就会出现很大的紊乱，体内脂肪的比例过低，不到体重的17%，体内缺乏制造雌激素原料的脂肪，就影响雌激素的正常水平，从而干扰正常月经的形成和周期。

　　只要是短期内出现很大的月经问题，那就是内分泌出现了问题，而且过量的消耗自身的脂肪是会导致体内的雌激素不够。运动量过大是会一定程度的影响月经的，主要是因为运动过量容易引起的高度紧张而导致内分泌功能紊乱，出现月经失调。

　　对于正塑形健身来说，是会帮助怀孕的，提高身体内部的体质。但是对于减肥健身过度的人来说，就是严重影响自身的内分泌，会有很大的影响，自然是影响怀孕。适量的运动可以提高女性的怀孕率，但是研究发现，体重正常女性进行剧烈运动，生育率较低，各种类型的锻炼对于体重较重的女性都会有促进其生育率的作用，而对于体重正常的女性，运动量过大则会降低受孕率，如果想尽快怀孕应降低运动量。

　　很多人在突然健身的时候就会遇到一个问题，那就是身体内部的脂肪在变少，月经的周期也是在发生很大的变化，其实就是雌激素分泌过少导致的。一次或长期运动量过大，高度紧张的情绪会影响机体的内分泌；可造成下丘脑-垂体-性腺轴功能，血睾酮水平下降，表现为兴奋性差，竞争意识下降，体力恢复慢；女性长期如此，还会引起月经不调。

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