40条生活健康小常识！预防解决生活健康小毛病超级实用

　　生活中，我们或许对于一些健康的生活小常识都未太关注。但要想避免一些疾病，或者让我们的生活更加轻松愉快，可以码上学习了解，下面给大家分享的这些健康生活小常识。

　　1、嗓子、牙龈发炎。晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了。

　　2、 侧卧按摩可以治疗鼻塞，左侧鼻塞面向右躺下，右侧鼻塞面向左躺下，用食指和中指捏住鼻子，按摩鼻梁两侧迎香穴1-2分钟，鼻塞即可消除。

　　3、 洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，并且毛孔也会变小。

　　5、一次用眼超过40分钟，要休息10分钟，眺望一下远方或者闭眼休息一会儿，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。

　　10、头痛、头晕。①在太阳穴涂点牙膏，牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛。②把苹果磨成泥状涂在纱布上，敷在头痛处，症状就可减轻。

　　13、刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了，因为肥皂属碱性能中和蚊子叮咬时留下的酸性物质有止痒的作用。

　　14、夏天脚容易出汗，每天用淡盐水泡脚可以有效的应对汗脚。穿透气软底的鞋子和吸汗的袜子，可以脚部。

　　15、 夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生。平时多做腰部运动，防止腰部僵硬。

　　22、勤洗头，勿用碱性肥皂。勤梳头，要用梳子。忌用化学染发。少吃过辣、过酸。常保持愉快。可以防止脱发。

　　23、洗脸水宜30至40度。经常按摩面部。晚上睡前适当涂些营养霜。别长期用单侧牙吃饭。枕头别太高。可以防止面部起皱纹。

　　24、睡前少讲太多话，忌饮浓茶、睡前别用脑、用热水加醋洗脚。可以防止失眠。

　　25、胃病、肾病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰弱等病人。不能吃糖。

　　27、发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人。不适合吃螃蟹。

　　40、 熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。都容易导致掉头发。