《天天向上》传授职场减压五步走

　　“吃得好，营养少；喝酒多，吃饭少；赔笑多，欢乐少；住店多，回家少；看似潇洒，其实孤苦”，这种严重的身心不一的状态，已经被视为现代都市职场人群最真实的写照，看似休闲的生活却不能真正的放松，是绝大多数职场人士需要面对的问题。

　　什么事情都是亲力亲为，精力是有限的，有时候学会合理的利用时间，做个寄生虫吧。

　　心情不好就大吃特吃，用食物来满足自己是最原始的变法，但是要有，于其做了身体胖子，不如做个知识胖子。

　　如果你感觉高兴就拍拍肩膀，如果你感觉生气就拍拍腰，如果你感觉难过就跺跺脚把心情换成动作，即得到锻炼，又得到好心情，一举两得。

　　平静下来，闭上双眼，感受心灵的震动，不要在急躁的时候做决定。让心休息一下，沉思片刻，你会有更好的答案。

　　找个，可靠的朋友。愿意听你倾诉的对象，打好预防针后，歇斯底里的发作一番，把心中的不快，一吐为净。