职场人群减压有新招！比如打蚊子做标本啥的

　　你还沉浸在节日的喜悦中，我已背上行装匆匆去打工。大年过完了，人们又要背上行囊奔赴职场，工作压力再度袭来。近期，国内外报道了很多新兴的、有趣的职场高压人群周末减压方式，在此分享给大家。 小住短期 日本《读卖新闻》1 月14 日报道，在中国，利用...

　　“你还沉浸在节日的喜悦中，我已背上行装匆匆去打工。”大年过完了，人们又要背上行囊奔赴职场，工作压力再度袭来。近期，国内外报道了很多新兴的、有趣的职场高压人群周末减压方式，在此分享给大家。

　　日本《读卖新闻》1 月14 日报道，在中国，利用周末时间在小住的短期体验式正在受到青睐。

　　“请大家放松。”在引导老师的带领下，们保持站姿，闭目冥想。在两天一夜的期间，参与者的体验项目包括坐禅、食用斋饭，冥想课也是其中一项。

　　为了做到心无，期间要将手机暂时交给方面保管。体验者来自各行各业，有公司职员、语言学校负责人等。他们都表示，竞争太激烈，喘不过气来，希望在这里可以重新认识自己，放松身心。

　　位于浙江桐乡的香海禅寺从10 年前开始推出体验项目，仅在2017 年参与者就超过万人。引导老师张忠杰说：“来的大部分人是为了放松身心。”同样开展类似活动的已经从、西安扩展到全国。

　　与小住短期类似，画唐卡减压成了很多的时尚项目。据国务院事务办公室主管的《》报道，画家林武达在2004年开始接触唐卡，当时他的绘画事业正值巅峰，“ 压力大得不得了”，在一次朋友的上，他看到大家都在画唐卡，便加入进去。“后来，我们常常会聚在一起作画，一边画一边聊人生，有时候画着画着就哭出来了。”

　　自2011 年起，林武达开始教授一些画唐卡，“我想这是一种心理调节的好方法，值得推广”。为了让没有绘画基础的人也能画唐卡，林武达做了一些改进，他用亚克力颜料代替天然的矿物颜料，也无需美术功底，“只要是想学的，就一定可以画好”。

　　唐卡是藏族文化中一种独具特色的绘画形式，它的内容以藏传佛教和藏族历史为主。在过去，绘画唐卡是种神圣的行为，在绘画前，要先沐浴洁身，举行各种教仪式。对画师个人品行和衣食住行也有严格的要求：绘画期间严禁吃荤腥，还要戒酒和。可以说，画唐卡本身就是一种。

　　除了画唐卡，擂茶也是喜欢的减压方式。擂茶就是把各种茶叶、核桃、杏仁、腰果等干果，依次放入钵中碾碎研磨，再加入米香和糖，就可以冲出一杯香气浓郁的茶水来。如果一大帮人一起擂茶，大家说说笑笑，把自己对于生活的不快，在挥动擂茶棍的同时也挥洒出去，不失为一种绿色环保的减压方式。

　　元先生就是一位擂茶爱好者，他通过擂茶交到了不少朋友，谈笑之间，也缓解了他对于家人的思念和对未来的不安定感。

　　擂茶的时候，坐着，把擂茶钵放在大腿之间，倒入各种材料慢慢研磨。方法虽不难，但元先生却说，擂茶要达到减压的功效，最重要的是要有一个能够Hold 住全场的带头人，鼓励大家边擂茶边聊，同时也秀出自己的才艺来。

　　英国《透社》1 月13日报道，一个名为“Smash屋”的减压场所出现在798 艺术区。来这里减压的人，事先穿好防护服，使用锤子和击打家用器具怒气，工作人员播放顾客选择的背景音乐。

　　只见一位女顾客使劲挥舞棒球棍，没几下就把老旧的车载收音机了。她的两个朋友了电话、音响喇叭、电饭锅，甚至还有假人模特。

　　Smash 屋的创建人表示，自2018 年9 月开始营业后，客人每月会打碎大概1.5 万个瓶子。“Smash 屋不是为了，而是想要帮助人们应对在这样的大城市里生活的压力，目标客户群是20~35岁的人。”

　　说到屋，不由得使人联想起津味儿喜剧电视剧《杨光的快乐生活》里，杨光和他的好哥们儿条子一起开的让人们、减压的“吧”。这不，真有一个吧出现在天津了，但不是杨光和条子开的。据北方网报道，早在2009年，曾有人在天津和平与多伦道交口处看到，一辆停着的厢式货车的后门上挂有一个木牌，写着：“摔盘子餐车，你还在为不如意、心情不爽、受到、找不到工作而心情郁闷吗？那就摔我吧！”

　　卡车车主介绍说：“在这辆车中，你可以摔碎我们提供的盘子和碗，心中的郁闷。”据了解，其价格是摔1 个盘子10 元，摔1 个碗5元。然而，在此过的一位行人表示：“车主的想法很新颖，很有趣，但是1个盘子10块钱，实在太贵了。”

　　网上有个段子：“如果你老公或男友买了大号儿的女士内衣和旗袍，别生气，不是他有外遇了，是他们单位要开年会了。”很多人认为，男女角色互换带来的搞笑效果有一定的减压作用。

　　据《广州日报》报道，日本东京一帮40 多岁的中年男子为给单调的生活增添色彩，缓解工作压力，组建了一个“老爷们儿缝纫俱乐部”，一有时间，他们便会做起针线活。与此同时，众多白领女性还学起了日本传统的武士刀，用来减压。

　　据中国网报道，山东青岛的白领人士满先生发明了一种神奇的解压方式——打蚊子做标本。他把的蚊子粘到A4 纸上制成标本，按死亡日期进行了记录。他说，自己的目标是打满一张A4 纸。“我终结了它们吸血的任务。每次粘的时候，它这个状态都不一样。给它积攒一下，看一晚上到底能打多少。”

　　打蚊子做标本属于一种个人的小癖好，类似的还有人们熟知的挤塑料膜上的泡泡、用针扎橘子皮上的小疙瘩等。究竟有多大的减压效果，或许只有具有这种癖好的人知道。（楚超 整理）

　　对于五花八门的减压方式，东南大学附属中大医院心理科副主任医师徐治表示，减压的方式有多种，比如运动、做瑜伽、听音乐、绘画、看电视……其实，只要适合自己的兴趣，就是很好的减压方式，没必要盲目跟风。

　　对于社会上流行的砸东西、枕头大战之类的减压方法，大学社会学系教授刘能表示：“首先不能否认，这些方式能起到一个‘泄气阀’的作用，它们和以往的听音乐、旅游这些减压方式相比，‘泄气阀’更为直接，短期效果可能更强。”

　　南京大学新闻学院副教授胡翼青表示：“单纯的并不能从根本上解决问题，反而会助长人们对的依赖，甚至产生性行为。找到合适的倾诉对象，解决实际问题才能从根本上减压。”返回搜狐，查看更多