职场人睡眠质量低 晚睡主因是上网和玩游戏

　　数据显示，在晚睡的原因中，加班只能排到5名开外，首当其冲的分别是：上网、玩游戏、聊天、晚睡症和需要上夜班。

　　3月21日是世界睡眠日，睡眠的质量也成了上班族们关心的健康线同城联合咕咚发布调研数据显示，在晚睡的原因中，加班只能排到5名开外，首当其冲的分别是：上网、玩游戏、聊天、晚睡症和需要上夜班。

　　58同城联合运动社交平台咕咚发布了《职场人睡眠现状大调查》，数据显示，职场人士的睡眠质量普遍不高。

　　根据调研数据显示，在晚睡的原因中，加班只能排到5名开外，首当其冲的分别是：上网、玩游戏、聊天、晚睡症和需要上夜班。

　　晚睡原因调查中，上网成了导致职场人晚睡的首要原因。55.68%的人表示，玩微博、刷朋友圈、逛论坛、购物是他们睡前的“必备功课”。晚睡的另一个重要原因是玩游戏，占比达到27.4%

　　除了“上网、玩游戏、聊天、晚睡症和需要上夜班”这5座“大山”以外，导致职场人晚睡的原因可谓千奇百怪。分别有16.92%和10%的职场人表示，晚睡是因为在“发呆思考人生”和“孤独寂寞冷”。

　　除了个人因素，睡眠的也是一大问题。不过，据调查数据，租房的职场人睡眠质量不高。数据显示，在整租、合租、公寓租住的职场人中，分别有83%、87.36%、 77.76%的职场人存在各种各样的睡眠问题，长期睡眠不足。其中失眠多梦的人群以整租和合租的职场人居多，分别占比52.2%，48.07%。

　　想对而言，租住地离公司10公里以内的职场人，较短的通勤时间，使他们有更多的时间休息，因此他们的工作日睡眠较好；住在离公司11公里以外的职场人则表示，通勤时间过长，导致他们工作日倍感疲惫，不上班的周末则睡得较好。

　　此外，卧室面积也成了能不能睡个好觉的因素之一。根据58同城和咕咚的联合调研数据显示，71.55%的职场人认为，卧室面积在11-20平米之间，自己会比较好睡。37.96%的职场人认为，睡个好觉，11-15平米大小的卧室已经足够。19.35%的职场人表示，自己要在20平米以上的卧室才能睡个好觉。