可以帮助女性保养卵巢的三种药膳

　　大家知道卵巢对我们的重要性，但是知道保养卵巢的方法吗?我们用什么方法能够保养我们的卵巢啊。下面小编为你介绍一下可以帮助女性保养卵巢的三种药膳 ，下面我们来看一看吧。

　　每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚;从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。下面来看看那些有助于卵巢保养的药膳吧。

　　一、胡萝卜炖牛肉

　　主料：牛肉500 克，奶油50 克，胡萝卜中等大小的2 个，土豆中等大小的3个，洋葱2 个，嫩豆荚50 克，枸杞子30 克，面粉，胡椒粉，细盐适量。

　　【效用】牛肉性甘温，有养血、补虚痨、益气等功效，是体虚乏力、血虚心悸、消化不良等病人的良好补益食品。

　　胡萝卜素有“小人参”的美称。它不但营养价值高，而且有多种医疗作用，例如补血、健脾胃、安五脏、生津液、下气等。常吃胡萝卜，不但可以促进贫血、心悸等病症的好转，而且可以增强抵抗力，防治皮肤干燥、干眼病、夜盲症、高血压、便秘等多种病症。

　　【做法】1、将牛肉切成3～4 厘米见方的块，撒上盐与胡椒粉，再撒上些面粉拌和。

　　2、将胡萝卜切成1 厘米见方的小块。土豆切片。豆荚切成3 厘米长的段。洋葱切片，备用。

　　3、将奶油放锅年熬热，放入牛肉块炒成茶色。继将洋葱片少许放入共炒。

　　4、锅内放入热水4 碗，把枸杞子加入，盖好煮开。煮开之后，改用极弱的火煮炖2 小时。

　　5、在煮炖枸杞子的过程中，按先后次序分别加入胡萝卜、土豆、豆荚和洋葱。

　　6、在胡萝卜等原料煮好前20 分钟放盐，并用3 羹匙面粉调成糊状和在汤里，使汤粘浓。

　　7、离火之前，再调1 次味，随自己之喜爱适当加入各种调味品。

　　大家知道了可以保护卵巢的方法有哪些了吧?可以帮助女性保养卵巢的三种药膳是哪三种了吧?学会了吗?我们长期食用的话就会得到一定的疗效，对我们的身体有很大的好处。

　　推荐阅读：

　　经期多吃这些食物 养颜又丰胸

　　只有子宫变暖才能让女性远离宫寒