5步调养 轻松减缓卵巢早衰

　　卵巢主宰着女人的容颜和健康，一旦卵巢提早衰老，女人的美丽与健康也就逝去了!因此保养卵巢的工作刻不容缓，而且越早越好。女性从35岁就要开始注意包括卵巢在内的全身保养，如注意合理的饮食调理结构，定期做体检等等。如果一定要给卵巢保养开一道良方，卵巢的保养是一个长期的过程。下面闻康网小编教你卵巢保养5步骤，延缓衰老，留住美丽!

　　1、饮食调养

　　常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。