轻柔按摩法让胸部Up Up Up

　　现在，越来越多的女性开始关注自己的乳房。因为乳腺癌这样的一个疾病的存在，不得不让我们注意，怎么样才可以正确的科学的乳房保养。乳房作为女性的一个象征，是非常的重要。一个尖挺形状好的乳房，会让很多女生羡慕。

　　所以，下面就来为大家介绍一些，科学的正确的方法，来进行乳房保养。希望大家看完之后，都会有所收获。

　　轻柔按摩让胸部Up Up

　　胸部的美是极为重要的，别小看其魅力，从现在开始，正视你的丰胸计划吧!

　　简单的DIY按摩三步骤，原理是用手部刺激末梢神经系统，可促进淋巴及血液循环，增加新陈代谢，促进皮肤生理健康， 强化血管，使肌肉放松、消除紧张和疲倦感。按摩还可加强一些护胸产品吸收力，帮助乳腺更通畅，促进乳房吸收到更多基底--微细血管的营养，进而达到丰满、 坚挺的效果。

　　先以左手往内推挤左乳房，右手掌将左乳房往上推挤，接着再换边做。这个按摩主要是能防止外扩、使乳房坚挺，可以涂抹婴儿油或保养品后再进行。涂抹精油或乳液后，以双手交替的方式由下往上拍打乳房，再换另外一边。接着再由下往上按摩胸前到颈部的肌肤，这些动作能防止乳房下垂以及丰胸。沿着乳房边边，用手指抹上精油以螺旋式，以指腹由外侧往内侧像画圈圈一样地按摩，这个按摩法能安抚乳房，使胸部维持弹性不下垂。

　　让胸形更美简易运动

　　长时间持续的扩胸运动能让血液循环更顺畅，加速新陈代谢，使胸肌结实、胸部柔软有弹性，最重要的是能让胸形不会随着年龄而下垂、变形。为了使身材线条美而挺，你一定要有耐心，毅力地天天做喔!

　　A.摆一个强壮的POSE，手肘往上抬高再放下，肩膀要放松，运用模特儿所指的胸肌部分拖力。两手互换，各约20次。

　　B.将双手并拢靠在一起，将手肘尽量往上抬高，双手间不能有空隙，重复10至15次，这个动作能强化胸部肌肉。

　　C.手臂抬高，手肘与肩膀平行，手掌贴合，再将两手手掌心向中心推压，重复推压10次。

　　以上给大家介绍的关于乳房的保养方法，各位亲爱的女性朋友，对乳房保养都有了一定的了解。其实这些简单的保健操也不会浪费大家多少的时间，只要大家每天坚持去做，偶尔尝尝自己做的甜品，还是会有效果的!

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