女性如何让你的胸部挺翘起来

　　生活中有很多女性朋友都有被胸小、下垂啊等等原因困扰过。胸太小有时候穿上内衣都还会出现空杯松垮等情况。胸下垂的朋友又会觉得自身缺乏魅力。女人的胸部跟脸部一样需要我们去用心呵护找到正确的方法保养。怎样做才能让胸部挺翘呢?跟小编一起来学习这些乳房保健方法吧。

　　女性如何让你的胸部挺翘起来

　　女人的胸部跟脸部一样，都会随着时间的流逝开始衰老，怎样才能让乳房不会衰老的那么快呢?所以我们要像保养脸部一样找到正确的方法去保养胸部，怎样才能使胸部挺翘起来呢。小编分一下以下几点为您介绍：

　　1、乳晕的变化。女子妊娠后，从早孕开始，乳头、乳晕的颜色就可以加深，从淡红色逐变为深褐色，这种变化主要由于妊娠后体内雌激素和孕激素增加所致，属于正常的生理变化。有的女性(多在30岁-45岁)，在没有妊娠的情况下，乳头、乳晕的颜色也慢慢加深，从粉褐色变为深褐色，如果作乳房检查可以没有发现任何病变，但这种颜色的变化提示了该女性此时有“一过性”的体内雌激素增高。

　　2、少让心情“感冒”。乳腺疾病与长期心情紧张、焦虑、抑郁等有很大的关系，“心太累”是很多乳腺癌患者的共同感受。保持积极、开朗的心态比你想像中，重要得多。勤自检早发现。40岁以上的女人每年应做一次乳房检查。18~40岁女性应每月自检，最佳时间是月经后第9~11天。正确手法是：站立位，并拢左手手指，以指腹自乳头顺时针按压右侧乳房，并以环状螺旋滑动，逐步向外做三四圈完毕，再以同样的方法换另一侧。

　　3、给乳房放放假。研究称，每天戴文胸10小时以上的女性，患乳腺疾病的几率大增。睡觉时要脱下胸罩，周末不妨给乳房放天假。纯棉文胸最贴心。取下文胸后有勒痕、举起双手文胸也跟着往上蹿……这样的文胸就该“退役”了。挑选时，纯棉的当然最贴心，最佳尺寸是：乳房与文胸间能容纳1~2个手指。多运动常按摩。每天至少运动半小时，如散步、游泳等，可预乳腺疾病。按摩能让乳房更紧实，方法是：躺在床上，由乳房周围开始，向乳头旋转着轻按，先顺时针，后逆时针，直至乳房皮肤微红，最后连续提拉乳头5~10次，早晚各1次。

　　小编碎碎念：夏季如何保健乳房呢？乳房保健需要注意什么呢？以上的这些问题你是否也有这些困扰?胸太小穿上内衣会出现空杯、松垮。胸下垂会觉得自身缺乏魅力。相信你看完小编的介绍，就能在其中找到正确的方法保养胸部。你学会怎样才使胸部挺翘起来的方法了吗?