乳房保健原则重塑美丽胸部

　　我们女人如何做好日常的乳房保健呢?我们都知道，乳房，是女性最重视的性征部位之一，因此，女性如何呵护健美的乳房呢?我们想要展现女人外部形态曲线，首先需要做好乳房保健措施，这个也是可以成为异性心目中一个十分美丽的风景线。职场女性如何呵护乳房呢?现在，小编告诉女人如何做好乳房保健。

　　乳房保健原则重塑美丽胸部

　　一、用冷水冲洗乳房

　　女性如何呵护健美的乳房呢?乳房需要温暖的呵护是当然，但是有时候用冷水冲洗乳房，对乳房很有好处。注意别将水直接对着乳头冲，这样会对乳头造成不必要的冲击力。用冷水和热水交替冲洗乳房，能更好地促进乳房的弹性和坚挺。你也可以准备两盆水，一盆热水，一盆冷水，拿毛巾蘸冷水敷在乳房上，20秒左右，再沾热水，如此反复循环三次。需要注意的是，别在刚刚吃饭后消化期间、经期、生病期间进行水疗。

　　二、保持背部挺直

　　女性要时常检查自己的姿态，是否保持背部的挺立，肩膀向后靠，并且挺起胸部。你会觉得自己更高，更挺拔了。如果你从不挺直背部，这意味着你让乳房皮肤承受所有乳房的重量，那么乳房皮肤(只含有很少的弹性纤维，而且非常娇嫩)很容易失去弹性，对乳房造成伤害。挺直背部，不但能让乳房看起来更漂亮，还能有效地防止乳房下垂。

　　三、穿合适的胸罩

　　乳罩的功绩在于它保护你的乳房不受重力牵引下垂。胸罩是用来承受乳房的重力，而不是用来挺拔乳房、束缚限制乳房的。在你运动的时候，它能够避免乳房过度摇晃，从而导致乳房组织的轻微受损。一个好的乳罩应该能够牢固地支撑乳房下部，让乳房下部的皮肤放松，同时要限制乳房向下运动。

　　小编碎碎念：如何呵护乳房呢?这跟女性的习惯是有关系的，因此，我们女人可以在享受均衡饮食的同时养成乳房保健的习惯哦。当然，我们女人可以坚持在平时有规律地吃一些谷类，每餐要有蔬菜，这也是有助于乳房保健的哦!