乳房保健应该多吃的5种食物

　　乳房疾病是一种常发生在女人身上的疾病，病情也是可大可小的。那么我们应该怎么来保护乳房呢?在日常的生活中除了必要的乳房保健之外还能从其他的地方入手来保护吗?如说说饮食方面，当然是可以的。所以今天小编就推荐大家多吃几种食物可以有效的对乳房进行保健。

乳房保健应多吃的食物

　　1、猕猴桃

　　猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4—12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。

　　2、柑橘

　　柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

　　3、山楂

　　能活血化瘀，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

　　4、大枣

　　大枣补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分，常吃大枣可以增强体质，预防乳腺癌。

　　5、芒果

　　女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破，这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

　　我们应该怎么来保护乳房呢?看了上述小编介绍的针对乳房保健的食物，女性朋友们可以多吃一点，水果不仅仅是对乳房有保健的作用，对我们身体各部位都是有好处的。再者就是我们平时要定期的做乳房检查，让我们的身体一直保持在健康的状态。

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