不良坐姿毁了美胸乳房保健四贴士

 　　完美的胸型可以很好的帮助你做出更为光辉的未来，而你还在怪老天没有给你完美的胸型，傲人的双峰吗?也许这是你自己的错!很多错误的乳房保健习惯不仅让你的乳房下垂、变形，还会带来乳腺疾病。如何保养乳房?闻康网女性频道教你四个乳房保健贴士，成就你的"顶峰"事业。

　　关爱乳房，先要远离乳腺疾病

　　1、保持两侧乳头的清洁，清水或者生理盐水即可

　　尤其是对先天性乳头凹陷的女性来说，科学清洗乳头乳晕十分重要。清洗次数不要太频繁，也不要经常使用香皂类的清洁物品，以避免洗去保护乳房局部皮肤润滑的油脂，同时还要避免挠抓。洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。

　　2、改变俯卧的睡姿，以免挤压乳房

　　女人的乳房是女性身体的重要组成部分，在平时的生活中一定要注意的胸部的保养。首先就要注意不要让给乳房受到强力的挤压。外力强烈的挤压容易导致胸部内的软组织挫伤，甚至会引起乳房内部的增生，还会改变胸部的外部形状，进而是胸部下垂扁塌。

　　3、塑料肩带不够力，肩颈酸痛随之来

　　花一两元就能在地摊上买回的塑料肩带，与棉质肩带相比质量当然要差得多。穿上身不是松松垮垮，就是紧得要勒进皮肤里。时间长了，乳房下垂、变形不说，还可能引起肩颈酸痛。专家老师说，长期戴着细而紧的肩带，会增加肩颈部的压力，特别是对上围丰满的女性而言，甚至可引起颈椎劳损。

　　4、选择文胸以不使乳房有压迫感为宜

　　文胸是女性的贴身宝贝，但并不是每个人都能了解“她”。文胸尺寸太大，会使乳房下垂，起不到托胸的作用，尺寸太小，穿起来胸部会有压迫感，不利于透气，严重时会影响乳房血液循环及淋巴的正常回流，长年累月，胸部的毒素排不出去，使乳腺炎、乳腺增生，甚至乳腺癌的几率增加。

　　小编寄语：

　　办公室ol一族是坐出来的，天天面对电脑一坐就是一天，有的女性朋友在坐姿上存在一些问题，不仅对腰颈椎有影响，也会影响到乳房的健康，导致乳房下垂、乳腺增生等情况的发生。正确的姿势能缓解胸部疲劳、保护乳房，而错误的坐姿却能毁胸不倦。所以，一起来好好保护我们的胸部吧。

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