乳腺增生切勿强力挤压乳房

　　我们女人如何呵护乳房健康呢?现在有很多女人在关注乳腺增生的问题。其实，我们女性都知道，只要不是乳房疾病多数无需过大的治疗，但是，我们女人要时刻注意日常养护乳房。患者切忌强力挤压乳房，以免内部软组织受挫。我们一起来看看女性乳房保健必备的技巧吧!

　　乳腺增生患者生活禁忌：

　　1、忌受强力挤压

　　这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起乳腺增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使 上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点：①睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起 双侧乳房发育不平衡。②夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。

　　2、平时不爱锻炼

　　适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，切忌不锻炼。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。乳腺增生患者在日常要注意切忌不锻炼，适当锻炼可使乳房更健美。此外，很多人对乳腺增生患者生活禁忌不知所以，事实上通过合理的生活习惯和饮食习惯可以帮助大家得出准确的恢复身体健康的需要。

　　小编碎碎念：以上就是我们女人需要注意的乳房保健措施。当然，我们女人对乳腺增生患者生活禁忌，大家一定要积极的把握，这是对患者负责任的体现，另外为了确保大家的健康，大家在把握了乳腺增生患者生活禁忌之后，还一定要积极的咨询相关专家的建议。

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