盘点：日常最伤女人乳房的姿势

　　我们女性在平时做什么姿势最易伤害乳房呢?其实，女性需要做好及时的乳房保健措施。毕竟，我们都知道，乳房是女性最柔弱的部位之一，每时每刻都需要女性特别的呵护。但是许多女性在日常生活中，常常会养成一些坏习惯，如，不良的走姿，站姿，坐姿等，我们一起来看看吧!

　　盘点：日常最伤女人乳房的姿势

　　伤害乳房行为之一：抱臂

　　许多女性都有抱臂的习惯，却不知抱着胳膊是对乳房最不利的一个姿势。女性抱臂会同时对两侧乳房形成严重的压迫，使之在强大的外力下受压变形。长此以往不但会使乳房失去浑圆坚挺的曲线，还容易导致乳房下垂，严重还会影响乳腺发育。正确的姿势应该是放松地将手自然垂放于双腿两侧，或抱双手于腹前，使乳房不受任何来自肢体的压迫，尽情呼吸，舒展，自然生长。

　　伤害乳房行为之二：驼背

　　经常驼背会压迫女性的胸部组织，影响胸部健康。建议女性走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。由于工作节奏紧张，尤其是久坐女性，总保持同坐姿，时间一长往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。建议久坐女性经常直直腰，累了就靠墙站立几分钟，这样会让你胸部舒畅。

　　伤害乳房行为之三：伏坐

　　长时间的坐姿，劳累或者习惯影响，有些女性喜欢斜着靠或趴在桌上，然而这样会使胸部处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时，还会干扰乳腺内部的正常代谢，造成不良后果。女性正确的坐姿应该是：上身基本挺直，胸部离开书桌10厘米左右。由于没有午休的地方，许多上班族都养成了趴着睡的习惯。殊不知，如果女性这样睡觉会挤压乳房而使之受罪。

　　小编碎碎念：以上就是我们女人需要注意的乳房保健措施。其实，女性如果佩戴不合适的胸罩，饮食不合理，受外力挤压，性生活过于粗暴等都会使女性的乳房受到伤害。为了乳房的健康和美丽，我们闻康资讯网的小编建议女性应养成炼的习惯，适当做一些诸如扩胸运动!

　　推荐阅读：劲爆!吃对红枣有助抗衰老