乳房保健 四恶习乳房提前衰老

　　对于女性来说，他们最看重的身体部位，乳房应该是一个关键之处。时代发展到今天，审美观依旧认为乳房是女人美丽的象征，女人们虽然每天都在高喊乳房保健，但是却总是让不经意间的小习惯伤害它，你知道你的哪些不健康的习惯会让乳房提前衰老吗?

　　1、驼背

　　女人，虽然不被要求走若风，坐如钟。但是为了自己的魅力，驼背是不能忍受的，一旦驼背会导致肩、背脂肪堆积，虎背雄腰，失去女性灵秀的感觉!驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康。所以，应该保持昂首挺胸的姿势。

　　2、弯腰

　　坐的时候弯腰弓背，怎么舒服怎么坐，中间地段形成很多人说的“游泳圈”。多余的脂肪在腰、腹部堆积。由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰，累了靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。

　　3、伏案

　　很多女性职业，比如老师，女白领等，她们都有很多时间是伏案工作的。女性伏案时，如忽略了乳房保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房健康危害甚大，因此必须及时预防。办公室女性如果要伏案工作或使用电脑，正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。

　　4、趴睡

　　趴睡其实是被现在巨大的压力给逼出来的。偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。