四大保健手法 消除经期胸胀

　　现在有不少的女性在生理期的时候会出现胸胀的现象，那么，我们都明白，女人的乳房是一个女人魅力的标志。但成年女性都知道，来月经前胸部会有肿胀感。那么，女性如何预防胸胀呢?出现胸胀之后，女人该如何治疗呢?接下来，我们就着呢对女性的胸胀问题，给出以下四大乳房保健的手法。

　　乳房保健的手法1.规律性热敷

　　女性如何预防胸胀呢?出现胸胀之后，女人该如何治疗呢?热敷是一种最直接有效的缓解肿胀的方法，当你感觉到乳房肿胀的生活，你可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。如果效果不理想的话，可以准备一盆冷水，将毛巾浸湿，冷热交替着敷。此外，也可以用蓖麻油热敷，因为蓖麻油含有提升淋巴细胞功能的物质。

　　乳房保健的手法2.合体的胸衣

　　如果胸罩的尺寸不合适的话，对胸部也会造成一定的影响。胸罩如果太小，会压迫到乳房，造成乳房血液循环不畅，从而引起胀痛。如果胸罩太大的话，又会导致胸部无法固定，在运动的生活容易受到伤害。