女人的福音:最完美的乳房保健法

　　现代女人要承受家庭和事业的压力，所以要更爱自己才能让自己走的更远，乳房保健是不可少的功课，只是拥有理论是不行的，必须要落实到行动中才可以，现在就看看日常应该怎么做?

女人的福音：完美乳房保健法

　　一、正常作息：生活压力大，女性也经常会熬夜，没有时间吃饭，生活不规律，这些都是加快女人衰老的速度，同时会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。想要改善这种情况就要知道什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。

　　二、选择合身的胸罩：女人成年后乳房的变化不大，可因为饮食或是身体变化，乳房变化了，就一定要重新选择胸罩了，穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。家里最好备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。