老医生教你如何预防乳房疾病

　　拥有傲人的胸胸，一直都是女性朋友最想要的宝贝。然而，近些年来女人有乳房疾病的可能性越发更大，甚至患有乳腺疾病的年轻人也越来越多。其实，乳房疾病一直都隐藏在女性的身体中，那么，我们怎样才能够让自己尽可能地避免这一威胁呢?接下来，我们听听老医生们是怎么说的。

　　老医生推荐：泡热水澡舒缓乳房

　　我们都知道，泡热水澡在和寒冷的冬季是一种非常享受的事情，尤其是这水的浮力还可以帮助女人有效缓解压力、放松肌肉。泡澡最大的好处就是能帮你激活全身各个脏器的新陈代谢，疏通全身的经络，适当的水温更能促进你体内的血液循环，帮你扩张毛孔，将身体中蓄积的毒素排出体外。所以，为了自己的康体健康以及乳房健康，女人们赶紧给自己的肌肤泡个热水澡吧。

　　老医生推荐：多补充粗粮和杂粮

　　专家都说，女人平时不合理的膳，这是一个坏毛病，这都是会导致代谢毒素无法排除体外的。所以，营养专家说大约有三分之一的癌症发病都与饮食不当有关，尤其对于女人来说，饮食不当会大大诱发乳腺癌，而合理饮食则是预防乳腺癌的有效方法之一。女人不要暴饮暴食，更不能饥一顿饱一顿。比如对早餐这一天中最重要的一餐来说，就绝对不能忽视。但是，现在有许多女人因为起的晚了，时常忘记吃早餐，这对乳房健康是相当不利的。

　　小编碎碎念：除了以上老医生们推荐的乳房保健的良方，其实平时在吃完晚饭之后，女性朋友也是可以出去走走，坚持每天的步行的锻炼也是可以有效防止乳腺癌的并发。当然，在饮食重要注意多吃点含有膳食纤维的食物哦。