女性应该怎么对卵巢进行保养

　　卵巢是女性的重要器官，它必须健康积极的工作才能维持女性的身体健康，但是随着社会节奏的加快，很多女性朋友忽视了对卵巢的保养，长此以往会造成人体新陈代谢的紊乱，甚至会诱发其他不可治愈的疾病，因此女性应该学会保养卵巢。

　　那么女性应该怎样对卵巢进行保养呢，相信这也是很多女性所关心的问题，下面就让我们具体来了解下卵巢保养方面的知识。

　　卵巢保养要适应周期性变化

　　女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点：卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同的阶段体内阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主，就不能过分温阳，而应静养阴血，食物上宜吃清淡滋养的食物，如豆类食品，块茎类食品;月经来潮前的阶段是阳长的时期，可以适当吃一些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅，月经按时来潮等等。

　　卵巢保养要注意自身体质

　　保养卵巢要根据自己的体质特征：中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实、偏盛、之不同，我们所接受的食物亦有补泻寒热之别，如一些女性朋友，体质偏热且并不虚弱，为了保养卵巢而长期或大量服食一些阿胶，核桃，芝麻等温补滋腻的食物，就会使体内的火热或湿热更盛。反而出现月经失调和身体“上火”的症状。

　　卵巢保养要注意身心健康

　　保养卵巢身心健康最重要：健康的生活方式，良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。

　　以上就是关于女性卵巢保养的一些介绍，希望可以给女性朋友们提供一定的帮助，卵巢保养重在坚持和选择合适的方法，因此平时要有合理的生活方式，要保持心态平衡，卵巢健康才能让人的身体更充满活力。

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