秋季要注意预防子宫受寒

　　保健子宫最重要的一方面就是防止其受寒。而秋季到来，天气转凉，更加要注意子宫的防寒事宜。以免伤害身体健康。下面随小编一起来看一下子宫保健支招：秋季要注意预防子宫受寒。

　　那么在日常怎样预防子宫受凉呢?来看看下面文字给大家的提醒吧，希望能给朋友一些帮助。

　　怎样预防子宫受寒

　　办公室多备一件小外套。虽然秋季到来，但是大部分办公室仍然开着空调，仍旧穿着短袖，短裙的女性最好在办公室备一件小外套或者小毯子，以避免受冻着凉，尤其是腰腹，肩颈和腿部的保暖工作一定要做到位。

　　冰凉的食物摄入有度。虽然天气还有点燥热，但是冷食还是少吃为妙，且需要注意千万别吃刚从冰箱里拿出来的食物。体燥、火气大的人可以吃一点冷食，但不能过度，并且冷热食物最好不要同时吃，如果一定要，要先吃热的，再吃冷的，凉气才不会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

　　午休最好外出走动，散寒气。办公室一族一直都在空调房呆着不利于身体健康，最好中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。

　　多吃补气暖身的食物。先天的不足可以由后天的高能量来补足，核桃、枣、花生等都是不错的补气暖身失去。怕冷，气色不佳的女性不妨在午餐中多注意摄入这些暖身食物。

　　适当泡脚活血。办公室一族久坐容易导致血液不流畅，建议晚上用热水泡脚，让血液流通，同时，放松身心，赶走工作一天积累下来的疲劳，让睡眠更加舒适。

　　现在的女性朋友喜欢每天把自己打扮的光鲜亮丽，却很少顾及身体健康方面的保健。天气热的时候室内整天开空调，而天气凉的时候又穿很少衣服出门，这些行为都会严重影响子宫健康，大家一定要改正。

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