哪些睡姿能对子宫能起到保健作用

　　睡眠时间占据一个人生命的三分之一，所以一个良好的睡眠姿势对于身体的保健是非常重要的。那么，从保护子宫的角度来讲，怎样的睡姿好呢?下面随小编一起来看一下子宫保健支招：怎样的睡姿对子宫能起到保健作用。

　　从生殖器官在身体的部位来分析。接下来的文字中会为大家详细分析到怎样的睡姿是对子宫最有益的。

　　怎样的睡姿对子宫好

　　睡姿呵护子宫目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。

　　仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。

　　子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。

　　平时睡姿不良的女性就要多加注意了。尤其是发育阶段的少女们，可能对于身体保健还不会太放在心上。但是冰冻三尺非一日之寒，身体的疾病就是在日常的不在意中慢慢积累的，所以希望大家不要轻视。

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