女性宫寒如何保养 做好保健工作

　　女人本身就是属于寒性，因此这样会更容易导致一些问题的发生，当一个人身体内的热能不足的话就会导致宫寒出现，那女性宫寒如何保养呢。如果一个人宫寒的话会导致很多问题的发生，轻则月经不调或者是痛经，如果严重的话还会导致不孕症出现，因此要及早了解起来。

　　具体保养措施如下：

　　(1)饭前喝汤一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。

　　(2)平时要喝点红姜糖水，注意保暖。例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。

　　(3)多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生外涂暖宫护理膏，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

　　(4)可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，增加血液循环，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

　　(5)月经期间，每天取干桂圆、枸杞子、红枣(每样6-8粒)、红糖冲水喝，或连果肉煮食同吃，可以温补气血，补养肝脾肾，缓解宫寒引起的痛经。

　　解决女性宫寒如何保养上述做出了介绍，尤其是在寒冷的解决，女人应该要更加注意保暖工作，这是必须要了解的方面,做好子宫保健。

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