预防女人子宫受寒的方法

　　子宫是女性身体上非常重要的部位，因此在日常生活中需要特别的呵护，但是随着天气的逐渐变冷，子宫保健问题也越来越受到大家的认可，现在就来为大姐介绍一下预防子宫受寒的方法。做好子宫的保护工作对于一个人的健康至关重要，因此我们要提前认识预防病症的方法，做好防护措施。

　　秋季子宫受寒，小心变黄脸婆

　　进入了深秋之后天气也在一天天变冷，受月经不调、痛经、炎症复发等疾病困扰的女性越来越多，也有许多女性在寒冷天气易出现体虚乏力、手脚冰凉、皮肤干涩、色斑增多等各类早衰症状。中医常说的“宫寒”，指的就是子宫因受寒邪而呈现的功能严重低下的状态。除了不孕不育，宫寒还会导致痛经、黄褐斑增多、性欲降低等各种症状。用一句话来概括就是“子宫暖，气色好;子宫寒，疾病生。”一旦宫寒，身体的表现可能首先是痛经，子宫受寒多吸了几口凉气，马上出现神经抽搐。然后是脸上的黄褐斑和经期延迟。寒冷就会懒于工作，皮肤上堆积的代谢废弃物没人打扫，越来越多，色斑旋即而来，而月经来潮则因为无人主持，一再推托不露面。

　　一. 激素惹祸，谨慎拜访美容院

　　如果你的年龄还没有到35岁的话，月经正常、皮肤光滑，就不要频繁去美容院。很多美容院为了追求“速白”效果，在自制的所谓“天然”面膜等产品中加入大量雌激素，会使子宫壁韧性降低、变得薄弱。如果一定要去美容院，可以自己带保养品去，这样就不用顾虑产品中的激素超标。

　　二. 吃深海鱼呵护子宫

　　多吃鱼给女人的健康身体保障是非常大的，专家说，秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量OMEGA-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。

　　三. 每周游泳两小时提升宫缩力

　　游泳达到的效果不仅仅是减肥的，对子宫更有好处!专家说，游泳是锻炼子宫的最有效运动方式。只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的分娩也变得轻松许多。

　　子宫温暖，体内的各个器官，体内的内环境才可以运行良好，进而一个人的身体才可以更加健康，因此预防子宫受寒的方法这个方面是非常重要不容忽视的。